女性不願老太快，推薦常吃3種食物，減肥瘦身、延年益壽！

女性不願老太快，推薦常吃3種食物，減肥瘦身、延年益壽！

1、黑木耳

黑木耳中含有大量的植物纖維素，這些纖維素進入人體以後會加快腸胃蠕動，縮短排便時間，能讓人類腸道中積存的有毒物質隨大便排出體外，對人類高發有腸炎與腸胃病都有明顯的預防作用，減肥瘦身、延年益壽。

2、雞蛋

雞蛋中含有的豐富蛋白質，營養價值很高，可以為機體補充營養，因此若是經常適量吃些，可以一定程度上增強身體的免疫能力。

3、娃娃菜

現代科學發現，娃娃菜的營養價值高，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。冬天是吃娃娃菜的好季節，娃娃菜含有豐富的纖維和維生素c，可以補足冬天蔬果攝取的不足。