糖尿病如何找到血糖波動大的原因？

有些糖友在自我管理疾病的過程中，可能遇到過血糖忽高忽低的情況，這時，一定要加強重視，因為長期出現血糖忽高忽低就會給身體帶來極大的傷害，如會引發心臟、 腦血管、 眼睛、腎臟及周圍神經病變等嚴重併發症。

正常情況下，血糖會在3.9～7.8mmol/L之間波動，一般來講，人體的血糖波動規律是：三餐後食物吸收形成三大高峰，黎明期間(4:00～8:00)形成一個小高峰，夜間(1:00～3:00)由於距離進食時間較長，這個時間段的血糖最低。當然在某些特殊情況下可能會出現一過性升高，如應激狀態、藥物因素或短時間內大量攝入糖分等。

正常人體存在很精細的血糖調節機制，因此血糖波動範圍比較小，而糖尿病患者由於胰島分泌功能較差，或存在胰島素抵抗，就會出現血糖波動比較大的情況，很多因素都會影響糖尿病患者的血糖。

飲食是影響血糖波動的重要因素。如果不重視飲食控制，藥物再好也難以使血糖保持正常。糖友應該與醫生積極配合，採取適當的、個體化的飲食方案。

科學合理的有氧運動對降低血糖大有益處。過於劇烈的運動可能因為過度消耗而引發低血糖，亦可能因為引起應激反應而導致血糖增高。因此，糖尿病患者應製訂科學的、規律的運動計劃，並堅持實施。

3 藥物

如果在治療中藥物選用不當，包括病情與藥物種類和劑量不相稱、藥物配伍不當、中西藥復方的濫用，都會造成血糖失控、波動過大或發生低血糖。糖尿病患者一定要定時找專科醫師複診，根據病情，及時調整治療方案。

長途旅行和出差、生活環境突然改變、氣象變化、季節更替等都是產生應激性血糖升高的重要因素。

當人出現情緒變化時會對體內的激素產生影響，如在發怒、激動、哭泣的時候，腎上腺素分泌就會增多，從而使血糖升高。

睡覺睡得好不好，也會對血糖波動有很大影響。很多糖尿病患者不注意勞逸結合，熬夜和過度體力運動同樣也會使血糖值升高。

7 重要臟器的功能

血糖長期控制不良和病程長的糖尿病患者，常常合併有不同程度的慢性併發症。重要臟器功能受損，比如肝、腎功能損害容易導致患者發生低血糖。

要避免糖友的血糖大幅度波動，首先要找到引起血糖波動的原因。第一要多監測血糖，尤其是餐後血糖(除了餐後2小時血糖，還應酌情監測餐後半小時、1小時血糖)，第二要找到是什麼原因引起血糖大幅波動，我們就針對這個原因來進行處理。

如果是進餐飲食的影響，可以調整食物的種類、數量；有疾病狀況的話，把原發病治療好；情緒或者休息的變化，就需要自我調整或尋求醫生幫助，這樣血糖波動自然就會得到改善。