糖尿病血糖波動大到底有哪些原因？

對於糖尿病的患者來講，是非常的注意血糖的變化情況的，因為如果血糖值高了，就會導致糖尿病的病情加重的，嚴重的，甚至還會引發糖尿病的併發症，我們都知道這是十分可怕的，但是有些朋友血糖總是不穩定，有的時候高，有的時候低，糖尿病血糖波動大到底有哪些原因？

1、規律飲食

定時、定量、營養均衡，是平穩血糖最重要的因素。有些患者對飲食控制過於嚴格，導致發生低血糖或者營養不良，抵抗力下降；有的患者不忌口，經常在外應酬，飲食無節製，吃飯吃藥不規律這些都會導致血糖難以控制，波動過大。

2、合理運動

運動可以促進肌甘糖的分解及外周組織對葡萄糖的利用，同時還能降低體重，改善胰島素抵抗，是降低血糖的有效手段。但過於劇烈的運動會因為過度消耗而引發低血糖，還可能引起應激反應導致血糖增高。患者應該制定合理、規律的運動計劃，定時、定量，才能更好平穩血糖。

3、科學藥物

很多患者不按時用藥、用藥方法不對（需嚼碎服用的，整片吞服，或需吞服的嚼碎服用等），或者自行加藥或減葯，濫用偏方等。還有的患者不定期複診，隨病情發展，藥物已經不適用還不知情。這些都會造成血糖失控。

4、應對環境改變

季節更替特別是秋冬到來，會使血糖升高和波動。患者應注意防寒保暖，多吃一些生津潤燥的果蔬。如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、蕃茄等。

5、適合的睡眠時間

研究發現，睡多、睡少、睡眠品質不好，都會造成血糖波動。長期睡眠不足可引發交感神經興奮、體內皮質醇、腎上腺素等「升糖激素」分泌增加，還會引起胰島素抵抗，使血糖升高。而睡眠時間過長，也會增加糖尿病風險。合理的睡眠時間應在每天7-8小時。

6、關注併發症

血糖長期控制不良和病程長的糖尿病患者常常合併有不同程度的慢性併發症。重要臟器功能受損，比如肝、腎功能損害容易導致患者發生低血糖；腦血管疾病者因認知能力下降，亦影響血糖的控制。患者應定期進行體檢，掌握病情發展動向。

7、其他合併症

糖尿病亦可合併其他疾病，例如急性感染和外傷，常因應激導致血糖惡化，如果處理不當，更是「雪上加霜」。應及時與醫生溝通，明確下一步用藥方案。

8、謹慎使用其他藥物

有些藥物(如一些抗生素、糖皮質激素、甲狀腺激素、噻嗪類利尿劑、避孕藥等)會引起血糖升高，有糖尿病的患者應避免使用該類藥物。如果必須應用這類藥物，應嚴密監測血糖變化。

9、少酒或忌酒

酒精有可能影響肝臟中肝糖元向葡萄糖的轉換，因而使血糖水準突然大幅度下降。患者應盡量減少飲酒或忌酒。

10、避免黎明現象

人體在黎明時會分泌出多種激素，促進肝甘糖分解為葡萄糖，為人體提供能量，這些激素會降低身體對胰島素的反應，導致血糖水準在早晨4:00～8:00之間顯著上升，臨床稱之為「黎明現象」。黎明現象通常是導致清晨空腹血糖水準顯著升高的主要原因之一，因此如果您每天早晨空腹血糖水準總是很高，應及時就醫，調整夜間用藥。

平時我們一定要多加註意和觀測血糖的情況，如果血糖不穩定，定壓差比較大了，我們一定要明確病因，從而及時的解決這種情況，因為糖尿病的併發症是令人十分恐懼的，除了在日常飲食多注意之外，還應該在關鍵的時候吃些降壓的藥物。