19歲少女，卵巢早衰，告誡：喜歡打扮的女孩，這件事一定要少做

卵巢早衰，即早發性的卵巢功能不全。一般來說，女性45-55歲的時候進入圍絕經期，卵巢的功能就會慢慢衰退，這是正常的現象。

但是如果女性40歲之前，受到一些壞境或者生活的影響，也可能導致卵巢功能衰退！

卵巢早衰一旦發生就是不可逆的，因此對於女性來說，是一種非常嚴重的疾病！

19歲的小敏是一名大一學生，喜歡一些軟體裡的網紅，尤其是那些身材瘦弱的女孩子，小敏很是羨慕。

於是，小敏也開始了減肥計劃，主要就是靠節食、少吃來減肥，結果不到一年，小敏就從100斤減到了70多斤！

然而，最近小敏總是不舒服，時常出現出汗、心煩等狀況，同時例假紊亂，到醫院檢查激素指標後，被確診為「卵巢早衰」。

醫生說，小敏的卵巢已經成薄片了，就像50歲的老人一樣，卵巢一側已經萎縮。可小敏今年只有19歲。

醫生說，小敏患病的主要原因，就是過度減肥導致的！

醫生告誡：喜歡打扮的女孩，這件事一定要少做

女性盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮，還會影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕！

除了減肥過度，以下三件事也會傷害卵巢：

1、壓力過大

女性在社會中承擔的壓力越來越大，據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

她們常常感覺疲憊，無處發泄，發質乾枯，月經紊亂，一定要儘快的額調整，否則很容易出現早衰。

2、經常吃避孕藥

避孕藥可能會導致卵巢早衰，這是因為避孕藥裡面的某些成分可能會抑製體內的雌激素，導致雌激素下降。除此之外，經常吃避孕藥會影響到正常到月經周期，出現月經紊亂，卵巢功能下降，從而導致卵巢早衰。

3、生活方面

生活中的飲食、睡眠等方面都會影響到女性月經；如果女性在青春期的時候經常穿一些緊身的內衣，也會影響卵巢的發育，很容易造成卵巢受傷；長期吃減肥藥的女性人群也是卵巢早衰的高發人群。

女性要講健康，做到以下幾點：

一、補充α-亞麻酸

α-亞麻酸屬於歐米伽3不飽和脂肪酸，是合成人體激素的重要成分，對於促進卵子的發育，改善不孕不育具有重要作用。女性經常補充它，有助於延緩卵巢早衰。

α-亞麻酸可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，對女性排血毒，調理血液是有幫助的。還能幫助清除血液垃圾，使女性從內到外乾乾淨淨，直接塗抹皮膚還能起到抗皺美膚的作用。

青蘇子油、三文魚、金槍魚等富含歐米伽3 不飽和脂肪酸的食物。其中青蘇子油的含量最高！每天攝入5ml的青蘇子油，拌優酪乳、油淋菜、煲湯等皆可滿足人體的需求。

二、情緒很重要

愛笑的女人運氣都不會差，而且愛笑的女孩身體也不會差。

保持歡笑甚至不時大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，而不管你實際上是不是真的高興，身體都會覺得輕鬆舒適。

三、合理飲食、安穩睡眠

飲食、睡眠都要按部就班。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆製品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。

四、少穿緊身衣褲

女性還要注意，少穿緊身衣褲。

女性的私密部位褶皺多，汗腺豐富，如果，長期穿緊身衣，通風差，容易滋生細菌，誘發各類婦科炎症。

五、多運動

很多女性運動的時候要比男性少很多，這一點是嚴重危害女性健康的！

很多人在工作時，一坐就是一天，這樣不但會導致下腹腔等器官的血液循環不暢，還會造成卵巢供血不足而缺氧，或者氣滯血瘀，使輸卵管不通，嚴重甚至導致不孕。

所以，女人想要健康、預防衰老，首先要讓自己動起來！

六、按揉行間穴

行間穴是肝經上的一個穴位，位於足背側，在拇指和第二趾之間的位置，是刺激肝經的穴位，能幫助打通肝經。

女性經常按摩這個穴位，有助於改善皮膚狀況，能疏通肝經，調暢氣血，改善肝功能，對於緩解病情具有很好的作用。

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