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日本最新公布了一個「女性最想擁有的顏」榜單，熊看完後，發現一個奇怪的現象：前十名裡，竟然沒有一個女性是在30歲以下的！
第一名：新垣結衣 30歲 第二名：北川景子 32歲
第三名：石原裡美 31歲 第四名：井川遙 42歲
第五名：深田恭子 36歲 第六名：佐佐木希 30歲
第七名：石田百合子 49歲第八名：柴咲幸 37歲
第九名：綾瀨遙 33歲 第十名：吉瀨美智子 43歲
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更讓熊驚訝的是，排在榜單第七名的石田百合子，不僅已經49歲，還是一位「大齡剩女」，至今未婚！
今天，熊就和大家來聊一下這位49歲仍然能夠不將就、不湊合，勇於堅持自己立場的石田百合子。（讓小仙女們面對七大姑八大姨的催婚也可以理直氣壯的說：我還年輕！）
1969年出生於日本名古屋的石田百合子，從小就是個美人胚子。由於面容姣好百合子19歲時就已經出道，但演藝事業卻一直不溫不火。
與大多數急於成名而炒緋聞的女星不同，她似乎一點也不著急，只是安靜地打磨演技，空閑時間旅遊、看書、寫作，不斷豐富自己。
付出總會有收穫，在出道近十年後，百合子演到了女主，逐漸本人們認可。
然而她47歲時才迎來職業生涯高光時刻的：飾演日劇《逃避可恥但有用》中女主新垣結衣的姨媽一角。
年齡歧視、單身偏見、社會加之女性的種種枷鎖，這個角色都嘗試著去打破。
現在的社會對「大齡剩女」的偏見實在太多。即便百合工作再認真，她還是會因為單身的問題飽受詬病。
面對年輕女孩「都50歲了還給年輕男人暗送秋波」、「臭老太婆還想往上爬」的嘲諷。她的回答淡定而犀利：
「社會給女性的『詛咒』已經夠多了，不要再這樣詛咒未來的自己了。」
這樣帥氣的人設，幾乎和石田百合子本人一模一樣。
儘管年齡漸增，百合子也從未放棄過對表演的熱愛，和對寫作的堅持。對她來說，年齡和婚姻，似乎從來都不是個障礙。
年近50百合子，青春靚麗的衣服在她身上絲毫沒有違和感，還經常在社交軟體上曬自己與寵物的合影。
遊山玩水看世界，過的自在瀟灑。
即便如此，素顏出鏡石田百合子，也經常被指出臉上有許多皺紋，不如***女星漂亮。（熊覺得，這樣子最多35歲！）
但她從不遮掩，依舊可以素麵朝天，在不修圖的鏡頭下笑的甜美。
在她身上，絲毫看不到對於年齡增長的焦慮，而是充滿著一種歲月磨鍊賦予的沉穩氣質。
即便現在的社會喜歡年輕漂亮的姑娘，但是年紀增長，容顏老去，從來就不是女生的錯。就像百合子在劇中所說：
「你真的很看重自己這份年輕的價值啊。讓我感到空虛的，正是這個國家有很多和你一樣把年輕看得過重的女性。你現在認為沒有價值而嗤之以鼻的，正是你需要面對的未來。」
無懼年齡，不畏世俗，追隨自己的內心，該好好的愛自己。不僅要愛惜自己的修養和容貌，更要愛惜自己的身體，所以，即使冬天好冷，電視劇好好看，也不要放棄瑜伽...
好吧，大眼妹教你們在沙發上也能運動，請看示範：
1、做法：
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坐在沙發上，雙手在臀部兩側支撐，雙腿屈膝向上抬高，吸氣的時候，軀乾向後，雙腿向前伸，呼氣雙腿靠向腹部的方向屈，重複10組。
益處：這個動作可以有效的瘦腿部和腹部等。
2、做法：
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坐在沙發上，雙手在臀部兩側支撐，雙腿伸直，吸氣的時候，雙腿向上抬高，呼氣雙腿向下觸地，重複10組。
益處：這個動作可以有效的瘦腿部。
3、做法：
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雙手肘撐在沙發上，雙腿向後伸直，前腳掌壓實墊子，將重心轉移到右腳上，抬離左腳離開地面，屈膝向頭部的方向運動，重複20組。
益處：這個動作可以有效的防止腰痛、鍛煉下背部等。
4、做法：
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雙手支撐在沙發的邊緣，臀部在沙發前方，彎曲手肘，保持大小臂呈90度，臀部向下，伸直手臂，臀部向上，重複10組。
益處：這個動作可以有效緩解肩頸緊張等，特別適用於辦公一族和喜歡玩手機的人群。
所以，只要你有減肥的心，身邊的傢具都是減肥的器材。
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