5種最傷腎的生活習慣，你每天都在做嗎？

每個人的生活習慣不同，有很多人生活中常常只顧於工作，對於身體的保養方面就忽視掉了，渴的不行了才喝一些水，而且有些朋友習慣於喝飲料來代替水，其實這對於身體健康都是有危害的，5種最傷腎的生活習慣，你每天都在做嗎？

1、飲水過少

成年人夏季每天要喝八杯水才能達到飲水效果，如果飲水過少，會影響腎臟的正常功能，導致有害物質積累到腎臟卻無法排出，從而傷及腎臟。

2、喝酒

很多人喜歡喝酒，尤其是到了夏天，很多人喜歡吃著烤串喝啤酒，這樣的做法對，身體是非常不好的，尤其是對於腎臟，會導致尿酸沉積，形成腎臟衰竭。

3.抽煙

很多煙民表示，飯後一顆煙，賽過活神仙。但是抽煙不僅僅會對，肺部造成傷害，還會對腎有害，起到殺精的作用。

4、喝碳酸汽水

很多人，尤其是孩子，喜歡喝一些碳酸飲料，這些飲料中含有大量的，咖啡因，並且會對腎造成壓力。

5、重鹽重油

在生活中吃油過多，或者吃鹽過多。會使脂肪積累在腎臟，並且鹽會，加重腎臟的負擔。時間久了會對導致腎功能衰退。

要想讓自己的腎臟保持健康，不出問題的話，那麼日常的保養是非常重要的，首先上面的幾個問題一定要多注意到，要多吃一些清淡的食物，而且盡量不抽煙，少喝酒，平時多喝一些水，保持運動，讓身體健康。