老得比別人快 都有3種通病！

日常生活中，總有些壞習慣在縮短我們的壽命。除了吸煙酗酒之外，久坐不動、偏食、碳酸飲料過量等同樣能夠減壽，導致皮膚過早衰老。

1、久坐不動

久坐傷身，例如生活中長時間看電視、玩手機、用電腦保持同一個姿勢對身體都有傷害。因為長期維持同一種姿勢，容易患上心髒和頸椎方面疾病，這種健康風險不亞於長期吸煙所帶來的慢性損傷。

2、偏食

偏愛肉食或偏素食，都會縮短人體細胞壽命。經常吃動物蛋白的人，壽命相對更短，患上癌症風險比飲食均衡的人高出4倍以上。這種患癌概率與煙齡超過10年的人幾乎相當，單純攝入動物蛋白或植物蛋白都不是健康飲食。

3、碳酸飲料過量

碳酸飲料能夠使細胞老化，每日攝入600毫升以上的碳酸飲料，細胞端粒老化約為五年，這種風險與煙齡5年以上幾乎相同。所以，口渴時盡量選擇無糖飲品，比如茶水或者白開水。

番茄醫生提醒，以上3種習慣已經成為年輕人的通病，皮膚與體內器官在不知不覺中衰老，不得不引起重視，為了保持年輕讓細胞衰老減慢，患癌風險低一點，做到不偏食不挑食、適量的運動、多喝白開水。返回搜狐，查看更多

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