關於免疫力，從小養成的錯誤觀念該改變了

小時候，家人總是習慣把各種美味的食物夾到碗裡，一邊夾還一邊說：「這個營養高，多吃這個能長高個兒，提高免疫力」。長大了就有一種本能反應，聽說什麼食物能提高免疫力，總是想多吃幾口。

可是這個錯誤觀點，不知不覺中誤導了很多人。

現代醫學認為，免疫是機體的一種保護性生理反應，排除抗原性異物，以維持機體生理功能的相對穩定。早在西漢時期《黃帝內經》一書就指出：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂」「正氣存內，邪不可乾，邪之所湊，其氣必虛」，從中醫學的角度論述了人體的免疫。

也就是說如果我們的身體維持在一個陰陽平衡的狀態下，就能健康不生病。一旦陰陽失調，就會導致免疫功能失調。如果人體免疫能力超過正常水準，也就是人體的免疫過高了，那麼免疫系統就會出現紊亂，免疫系統會把人體內的正常細胞當成是「外來者」而加以殺滅，影響到人體的健康，導致某種疾病的發生，比如風濕免疫疾病。

這麼看來似乎「免疫力」就是抗毒力、抗病力乃至抗癌力，是身體健康的標誌。雖然不能完全這麼說，但是可以肯定的是一直以來，人的免疫力和身體的健康的關係是不言而喻的。

一般如果是免疫類的疾病，醫學上的免疫調節劑按作用可分為免疫增強劑如卡介苗，免疫抑製劑如強的松，雙向免疫調節劑如胸腺五肽3種。如果按照來源，則可以分為人和動物免疫系統產物，如干擾素、白介素等;化學合成劑，如異丙肌苷、維生素D等;生物製劑如卡介苗、香菇多糖等;中藥或植物來源：人蔘、靈芝、枸杞子等。拿其中大家最了解的也是很多人都在使用的人蔘來說，其作為我國傳統名貴藥材，具有增強免疫、調節內分泌及抗氧化應激等藥理作用。這是因為人蔘的主要有效成分人蔘二醇組皂苷Rh2，能上調脾臟、胸腺和淋巴結中CD4+T細胞和CD8+T細胞的比例，上調脾臟中NK細胞、巨噬細胞和TCR的比例，下調脾臟中MDSC的比例，上調DCs表面的CD86和MHCII分子的比例，促進DCs的成熟，下調脾臟中的PD1分子和DCs表面PD-L1分子的比例，從而發揮免疫增強作用。

當然免疫失調人群切不可看了這些資訊，或是抓住免疫力這個稻草就盲目進補，人體免疫系統達到平衡就是健康的，大多數人並不需要服用藥物來提高免疫力，否則反而容易打亂平衡，造成紊亂，從而患病。需要使用免疫調節劑的患病人群，主要是腫瘤、器官移植、類風濕性關節炎等患者或者是亞健康免疫力低下人群。現代科學研究發現，人的衰老和免疫功能降低程度呈正相關。

因此老年人群根據情況可適度選用免疫調節劑控制衰老。大病初癒的人一般是絕對虛損，補益為主。老年人要保護免疫力，務必戒煙限酒。吸煙容易引發肺癌等重症，對健康極為不利，因此一定要下決心戒斷。最後老年人退休後如果找不到新的關注點，心理落差大，容易加速機體衰老，最好培養積極健康的興趣愛好，豐富精神生活，從而達到強身抗病的目的。