能補鈣的神奇穴位，治缺鈣的大都穴！

大，穴內氣血場的範圍大也。都，都市也，物質的集散之所也。大都名意指脾經的氣血物質在此聚集。本穴物質為隱白穴傳來的生髮之氣，至本穴後為聚集之狀，如都市之物質聚散也，故名大都。大都穴是脾經上的滎穴，滎主身熱，脾經的生髮之氣在這裡聚集，所以大都穴有散發脾熱、泄熱止痛、健脾和中的作用和功效。

主治腹脹，胃痛，嘔吐，泄瀉，便秘，熱病。配足三裡治腹脹。大都穴在足內側緣，當足大趾本節(第一蹠趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。

大都穴：治療骨質疏鬆腰腿疼！

治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴都能解決。

大都穴對於廣大中老年朋友來說是一個特別重要的穴位，因為這是一個補鈣的要穴。一般中老年人由於身體鈣質的流失，飲食當中又不能及時補充，就會有缺鈣的情況發生，慢慢進入了負鈣平衡期，從而造成骨質疏鬆、腰腿疼痛等病症的發生，這個時候按摩大都穴，就可以很好的解決這一問題。

可能有些朋友會說，要補鈣吃鈣片不就完了嗎？不錯，吃鈣片是會有些效果，但是您知道人體為什麼會缺鈣嗎？不是因為登鈣質補得少，而是因為我們的身體不吸收，這才是造成缺鈣的真正原因。而日常生活中您只要經常揉一揉大都穴，這樣就能夠幫助您吸收鈣了。有些朋友喜歡時不常的做一下足底按摩，其實大都穴所處的位置就在足底反射區上的甲狀旁腺區，而甲狀旁腺的作用正是促進人體吸收鈣質。一般情況三天后腿抽筋即可消失，人體穴位功效就這麼神奇。

大都穴除了可以補鈣之外，還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛。當然，以上的這些癥狀都是因為缺鈣的原因引起的，所以您只要記住大都穴是一個非常重要的補鈣要穴就可以了。另外，有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找一找最痛的點去揉，這樣珠聯璧合地配合起來治療，治療的效果就會更好。

如何按摩大都穴

想要增強人體的消化吸收能力，就需要每天對足部的大都穴進行按摩，雙腳的穴位都要按摩到，每天睡覺前按摩10分鐘左右，以感到酸痛為度；也可以直接用艾灸大都穴，把艾條點著，懸在大都穴上方1.5厘米處，用點著的一端對著大都穴灸，每次灸5分鐘左右，每周3次，效果也非常的明顯。艾灸大都穴，還特別適合那些情緒抑鬱的人，也適合那些工作壓力特別大的人。