多次人流後 子宮內膜薄怎麼調理？

現在，人流手術越來越普遍，不少女性認為這是個小手術。其實，人流手術對於女性朋友的身體健康傷害極大，尤其是多次人流手術和刮宮手術，會導致女性子宮內膜嚴重受損變薄，出現一系列的不良後果。

多次人流之後子宮內膜薄的調理

1、飲食上的調理

多次人流手術會對女性朋友的身體造成嚴重損傷，因此，女性朋友在平時的飲食上一定要多加註意。多吃清淡的食物，不吃油膩、生冷、辛辣的食物。平時可以多吃一些黃豆、黑豆以及豆製品，豆類中富含天然的雌激素，能夠補充人流後子宮內膜薄的女性朋友分泌不足的雌激素。多吃一些烏雞、羊肉等肉類，雞蛋、魚鮮都是可以適當吃一些的，補充氣血，不吃寒涼的食物。大棗、桂圓這樣的補血食物，可以適量吃，對身體恢復有好處。

2、心態上的調理

不少女性在患病之後，內心長期處於壓抑、焦慮的不良情緒之中。長此以往，不僅不利於病情恢復，還會降低身體抗病能力和免疫力。女性朋友應當用積極樂觀的心態去面對疾病，子宮內膜薄並不是無法治癒，大家一定要有信心和耐心，積極配合醫生的治療。

3、生活上的調理

平時要保持良好健康的生活習慣，尤其是月經期間。月經期間，女性朋友的身體是很脆弱的，一定要做好保暖工作，避免受涼，必要時可以在腹部進行熱敷，加快血液循環，鬆弛肌肉，減輕腹部器官的痙攣，從而緩解不適癥狀。在平時也要注意避免碰冷水，不要長期待在寒冷潮濕的環境當中。平時可以適當曬太陽，以促進體內的維生素A、維生素D的合成以及人體對鈣的吸收。

4、運動上的調理

每天堅持運動一小時，不僅對病情恢復有好處，還能提高免疫力，增強體質。值得注意的是，女性朋友最好不要選擇一些動作劇烈的運動，可以選擇慢走、瑜伽等運動方式，這樣不僅鍛煉了身體，也能最大限度上保護好自己的身體不受傷。

多次人流手術導致的子宮內膜薄，不僅會嚴重影響女性的正常孕育功能，還可能導致受精卵著床困難，及時受精卵成功著床，也很容易由於子宮內部環境不利於胚胎生存而發生流產。因此，多次人流手術之後造成的子宮內膜薄問題，女性朋友一定要重視起來。

指導醫生：吉林省敦化市婦幼保健所 崔英傑