當一個瑜伽教練做你的老婆時，你就會知道，什麼叫做人生贏家

找個瑜伽教練做老婆是什麼樣的體驗？

我們都知道，練習瑜伽的小姐姐的身材都是特別完美的，我們還知道，男人都是身體動物，如果一個男人娶了一個瑜伽教練做老婆，那他的人生可謂是再完美不過了，集幸福和xing福於一身，說的小練老師都有點羨慕了喲。

1、戰士一式

瑜伽能夠讓練習其的小姐姐身體變瘦，也能夠讓練習瑜伽的小姐姐的身材變完美，你是不是感覺瑜伽是一個很神奇的東西呢？

動作詳解：山式站立在地面上（可以光腳），雙腿前後分開，左腿向後筆直伸展，右腿彎曲，大腿和小腿成直角 ，上身向後彎曲伸展。

2、下犬式變式

當然了，做人不能夠太膚淺，雖然小練老師是女兒之身，但是，如果自己的老公是因為自己的美色才和自己相結合的，那小練老師不出三天就會離婚！

動作詳解：開始，我們要將身體正直的站立在地面上，最好是赤腳，然後上身帶隨著腰部，前躬，雙臂支撐，最後，如果可以的話，可以將左腿向上伸展。

3、戰士二式

但是，作為將來肯定會成為人妻、成為人母的女生來說，自己肯定是要變得強壯的，當然了，不只是身體上的，還有知識上和精神上的。

動作詳解：左腿和右腿分開，也可以是左右分開，然後向右扭轉，上身後躬，左腳腳背接觸地面，雙臂向後伸展。

4、扭頭觸膝式

首先，我們的氣質一定要強，父母是孩子最好的榜樣，也是孩子最好的老師，如果我們自己都做錯的話，孩子也會跟著我們學的。

動作詳解：首先，我們可以坐在地面上，然後上身向左扭轉，右腿彎曲，大腿和小腿相接觸，左手抓住右腳，右手從頭上繞過，抓住左腳腳尖。

5、輪式變式

再次，並不是說會練習瑜伽的女生都是金玉其外，敗絮其中的，通過練習瑜伽，我們的身體不僅得到了改變，精神層次也會得到提升的。

動作詳解：輪式這個體式，主要在於在後彎的過程中，腹部肌肉的韌性是否足夠強大，當然，如果不夠強大的話，也不要緊，可以適當的把尺度降低一些。

6、一字馬式變式

說出來你可能不信，瑜伽確實能夠讓練習者在精神方面得到提升，體現在練習它的每一個體式上面，每一個動作上面。

動作詳解：在山式站立式完成之後，上身前躬，類似做下犬式的姿勢，然後將右腿抬起，搭在牆壁上，上身挺起，雙臂後伸。

7、站立鎖腿式

所以，當你真正成為人妻的時候，可能你自己感覺不到，你的另一半和TA的家人絕對會慢慢的感覺到，你是一個德才兼備的好女兒。

動作詳解：雙腿綳直，站立在地面上，之後把上身前屈，尺度不要太大，同時，把左腿抬起，雙手接住，慢慢繼續向上抬，維持數秒即可。

8、一字馬式變式

而當你成為人母的時候，你可以帶領孩子一起練習親子瑜伽，讓你的孩子從小就受到瑜伽的熏陶，為他的成長打基礎。

動作詳解：開始的時候，同樣是山式站立，之後我們要前躬上身，與地面平行，然後左腿向上抬起，完成體式。

我們身為女生，成為人家的老婆，他到底是一個什麼樣的感受，我不知道，或許只有時間能夠告訴他，告訴自己吧。

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