冬季養生，這些常見謠言別再信了

早晨出門

衣服穿了裡外三層

依然感覺寒冷掃過臉頰

受冷空氣影響

今晨浙北大部分地區最低氣溫

齊刷刷掉到10℃以下

今日最低氣溫圖（部門℃）

再加上相對濕度在90%以上

陰冷感加倍

11月以來，雨水不斷光顧浙江。截至昨天，浙江平均累計降水量為74.8毫米，較歷史同期偏多6成。

今天雨水終於喘了口氣，上午開始浙江各地陸續雨漸止轉陰到多雲。雖然氣象狀況沒有太好，但不下雨已是難得，沒曬乾的衣物終於可以繼續曬曬啦~不過這周太陽會常常出來溜達嗎？

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據省天氣台預計：

本周三（21日）前

全省仍多陰雨氣象。

周四（22日）起

全省以多雲為主。

周三（21日）後期至周四（22日）

受冷空氣影響，日平均氣溫全省大部將下降4~6℃，沿海海面有8~9級偏北大風。

周五（23日）

早晨氣溫相對較低，除沿海地區外大部最低氣溫5~8℃。

眼看氣象越來越冷，許多小夥伴都開啟了養生模式。不過冬季養生需注意科學性，下面這些謠言，可千萬別再信了~

1

謠言

冬季多喝雞湯可治感冒

雞湯經常作為冬季預防感冒的妙方，但需要注意的是，如果快要感冒或感冒已到了發作期，喝雞湯反而會加劇病情發作。

2

謠言

多吃羊肉可強身健體

與豬肉、牛肉相比，羊肉的營養成分並沒有特別突出。此外，肝炎病人忌吃羊肉；痛風患者、尿酸偏高的人群要少吃羊肉火鍋；高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病患者要少吃羊肉；發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者，不宜吃羊肉。

3

謠言

大魚大肉後喝茶可助消化

大魚大肉後，很多人會習慣性地喝茶，這樣做可能會引發便秘。因為牛羊肉是含豐富蛋白質的食物，蛋白質與茶葉中大量的鞣酸結合，會形成一種不能被人體消化吸收的沉澱物，使腸道蠕動減慢。

4

謠言

胡蘿蔔汁可快速補維生素A

將胡蘿蔔榨汁喝並不能快速地補充維生素A。因為維生素A是脂溶性維生素，只有在有脂肪的情況下才能被人體吸收。與其榨汁，不如將胡蘿蔔和肉類一起炒，這樣有利於人體吸收維生素A。

5

謠言

多喝酒可以禦寒

酒精雖然會促使人體散發原有的熱能，但酒勁兒過後反倒會使人感覺寒冷。而且飲酒不僅會傷害肝臟，還會增加食道癌、腸癌和肝癌的患病幾率。

6

謠言

電毯異塵餘生致癌

電毯異塵餘生屬於極低頻電磁異塵餘生，頻率一般在300赫茲以下，對人體並無損害。在使用電毯時，只需注意用電安全，不必過分擔心異塵餘生問題。

7

謠言

多吃維生素C能預防感冒

有研究表明，滿足每天75mg的維生素C，有利於維持免疫系統、預防甚至對抗感冒。

但如果白細胞周圍的維生素C過多，不僅妨礙白細胞摧毀病菌，還會使病菌和癌細胞得到保護，從而降低人體免疫力。

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