孕期運動生的快，產科醫生：別盲從，這四類孕媽適合懶一些

豆豆媽媽在豆豆三歲的時候開始備孕要了二胎，之所以選擇要二胎除了兩口子都想追生一個女兒以外，雙方的老人也都非常願意幫忙帶娃，而且豆媽從懷豆豆到生，整個孕期非常輕鬆，孕期反應也不嚴重，用豆媽的話說就是還沒享受夠女王的待遇，娃就出來了。

所以豆豆剛一上幼兒園，豆豆媽就開始備孕了，由於她本身就是一個健身美容達人，在朋友圈裡也一直是我們學習的榜樣，所以她經常和大家分享孕期運動的好處。

孕期運動讓豆豆媽媽保持體型，除了肚子大了以外，四肢依然纖細，產後瘦身不費力氣。

孕期堅持運動讓身體素質變得非常好，不僅沒有腰酸背痛抽筋的毛病，胎兒發育的也是非常好。

孕期運動最有利的莫過於生產了，豆媽真的產程非常快，雖然都是順產，但是他從進去到孩子出來只有大半天的時間，醫生都說她身體素質好，不會沒有力氣。

但是即便是這樣，豆媽懷了二胎之後，醫生卻建議她不要像之前那樣活動，因為這一胎和豆豆不太一樣，出現了先兆流產的跡象。所以讓她盡量在家休息。

哪幾類孕媽需要多休息少運動呢？

首先：患有妊高症的孕媽。妊高症對孕婦和胎兒的影響很大，嚴重時會出現蛋白尿，所以患妊高症的孕媽應該多休息。

其次：前置胎盤。前置胎盤是孕晚期最常見的一種嚴重併發症，對此需要採取側臥位，及時臥床休息。

第三：先兆流產。出現先兆流產比如流血癥狀需要多休息少走動。

第四:患有心臟病和其他身體疾病的孕媽也要減少運動。

所以，不是所有的孕媽都適合在孕期運動的，如果孕前就經常運動，孕期沒有出現以上幾種情況，孕媽可以堅持運動，但是孕前就不愛運動，孕後也沒有必要為了順產快而加強運動。

在身體條件允許的情況下，孕媽可以選擇緩慢散步的方式，選擇一雙安全防滑的ETPU小圓球孕婦鞋，在散步的時候能夠減輕身體給腳部的壓力，承托起足弓不變形，再穿一身吸汗寬鬆的衣服，在家人的陪伴下多走動一下也是不錯的。