我們年輕的時候總是會忽略養生，經常熬夜失眠，長時間坐著打遊戲等等。總覺得自己年輕無所謂，等到二十五之後，之前不良好的生活習慣全都落下了病根。
今天就先給大家講一講穴位養生吧，我一開始注意到穴位養生是因為我一朋友在減肥養生會所工作，當時經常聽她給我講一些穴位養生的知識，聽說會所裡都是通過穴位按摩來幫助顧客減肥的，而且還頗有效果，作為微胖界女生中的我漸漸的被吸引了。後來發現哇塞原來穴位還有這麼多用處，哈哈，以後可以少吃點葯了。
關於瘦身減肥的穴位一般分布在脾經、胃經、大腸經等相關部位，下面我帶大家一一找尋這些穴位的具體位置。首先是臂臑穴，臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。找到穴位後用食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。上臂如果胖的話容易顯得人非常粗壯，會給整體形象減分哦。
然後是外關穴，外關穴位於小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡，找到穴位後同樣的方法按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細，是不是比減肥藥好的太多了，建議大家健康減肥哦，減肥藥還是不要吃的好。
想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是「腎俞穴」，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。
第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
最後給大家推薦幾款減肥或者熱量低的水果，例如蘋果，香蕉，奇異果和提子，又減肥又美容，趕快和我一起健康減肥吧!
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