6大穴位助減肥，想減肥的別錯過了！

穴位減肥是在我國傳統醫學

與現代醫學相結合的基礎上

研製出的一種健康、安全

快速的減肥方法

通過疏通人體經絡，打通人體經脈

刺激人體相關穴位

將體內多餘脂肪從脂肪柯瑞遊離出來

經分解、消耗

通過大小便、汗腺排除體外

中醫認為肥胖與脾臟關係為緊密

通過中醫的穴位經絡

可以調節脾臟的功能

6個穴位輔助減肥的穴位

• 百會穴

百會穴可以緩解身心的緊張與壓力

飯前按摩這個穴位

不僅能使清爽頭腦，還能控制飲食用量

從而改善體質，減少脂肪的攝入

【位置】

百會穴位於頭頂正中線

與兩耳尖連線的交點處

【方法】

用手掌按摩頭頂中央的百會穴

每次按順時針方向和逆時針方向

各按摩50圈，每日3次

• 神門穴

用餐前按摩可定心神、減少焦慮

避免因壓力大所引起的

過度飲食問題

【位置】

從手部小指向下延伸

至手掌根部末端凹陷部位

交會於手腕橫紋處

【方法】

按摩神門穴，可以掐、揉進行刺激

或用按摩棒進行輕柔按壓

每次持續10到15分鐘

以有輕微酸脹感為宜

有熱感通向心臟方向效果更好

此手法最好在晚間睡前操作

• 臂臑穴

按摩臂臑穴，可以促進血液循環

增加臂部肌肉的彈性

使上臂變得緊緻

【位置】

臂臑穴位於人體的臂外側

三角肌止點處

當曲池穴與肩髃穴連線上

曲池穴上七寸處

【方法】

食指中指共同作圈狀按壓

感到酸痛的力度即可

• 肱中穴

按摩此穴，能加速代謝速度

排除平時堆積在大臂內側的廢物

促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦

【位置】

肱中在大臂內側

腋窩下與手肘中間點

【方法】

拇指圈狀按摩

• 關元穴

按摩關元穴可有效的控制食慾

有利於腹部脂肪均勻分布

【位置】

腹部正中線肚臍下大約3寸處

【方法】

按揉法或震顫法

震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上

稍加壓力

然後交叉之手快速地

小幅度地上下推動

操作不分時間地點，隨時可做

注意不可以過度用力

按揉時只要局部有酸脹感即可

• 風市穴

如果想要把大腿的肉減掉

第一個應該選擇的穴位就是風市穴

【位置】

風市穴位於人體的大腿外側的中線上

直立垂手時，中指尖處

【方法】

每天可以對著這個穴位敲100下

並注意採取由輕到重的力度

堅持下去

就能夠把腿上原來肥肉都被敲走

減肥最重要的就是堅持

只要平時堅持進行按摩

同時配合合理飲食

就能很快收到想要的效果