美味食譜：5分鐘教你做出，調治便秘的葯膳，既簡單又方便

薑汁菠菜

鮮菠菜300g,麻油10g，生薑汁25g;將菠菜洗凈後放入水中燙一下,加料酒適量拌成冷盤,每日1次,連服數日。

木耳菠菜湯

木耳20g;洗凈燒熟後加入菠菜200g,加鹽、味精、麻油調味,每日1次,連服數日。

三仁粥

松子仁、胡桃仁(去皮尖)甜棗仁、黑芝麻各9g,粳米200g,白糖適量。將三仁共研碎與芝麻、粳米同煮粥入白糖冷溶,早晚服食。

蘇麻粥

蘇子、麻仁各15g,糯米適量煮粥,早晚服食。

白蘿蔔汁

鮮白蘿蔔250g,洗凈去皮銼碎,紗布擠汁,加蜂蜜適量,每日清晨空腹服。

黃酒核桃湯

核桃仁5個,白糖50g,共搗碎為泥,放入鍋中加黃酒50ml,文火煎煮10分鐘,日服2次,適量即可。

蔗汁蜂蜜飲

鮮甘蔗汁200ml加蜂蜜30g,調勻,每天早晨及睡前服1次,連服數日。

芝麻松子糊

黑芝麻粉500g,松子仁500g,蜂蜜250g,糯米粉500g,白糖適量。將松子仁壓碎,與其他各物共放入中,加水適量,燒成糊狀,每次服50~100g,每白2次。

松子仁糖

白砂糖500g,放鍋中加水少許,小火煎至粘稠液,加入松子仁末200g,調勻,繼續煎至鏟挑起絲狀,倒入塗有食用油的瓷盤中,稍冷,切成小塊,即可食用。

豬油蜜膏

豬油、蜂蜜各100g,分別用小火煎至沸,油蜜混合停火即可,每次直接服用1湯匙,每日2次。

芝麻糊

芝麻研末9g,雞蛋1個糖適量,沖服。

核桃仁

每天清晨及睡前生吃核桃仁2-3個;或研碎拌蜜汁少許服之。香蕉香蕉100g飯前食;或香蕉300g,冰糖30g,煮湯食之。

蕃薯葉

蕃薯葉500g,加鹽炒熟食用蘋果每天早晚各吃1個,空腹食之。