孩子免疫力弱老生病？兒科專家：做這4件事能有效提高抗病能力

每個父母都希望自己孩子身體健康，少生病，但是生活中，有些孩子的體質較差，免疫力低下，會經常生病，而且需要很長時間才能恢復，讓孩子遭罪不說，關鍵是影響他的生長髮育，讓很多父母心疼不已。那麼怎麼才能提高孩子自身免疫力，少生病呢？有20年經驗的兒科專家分享到：日常生活中，媽媽做好這4個方面，能有效提高孩子的免疫力，增強身體素質。

堅持讓孩子吃母乳

母乳是孩子天然的營養食物，不僅能讓孩子發育的更好，而且母乳中含有來自媽媽體內的抗體，能夠有效抵抗病菌的入侵，母乳餵養的孩子，自身免疫力會得到很大的提升。所以有條件的媽媽一定要堅持讓孩子吃母乳，至少要讓孩子吃到1歲左右，這樣能為幼兒時期孩子的身體打下一個健康的基礎，以後成長過程中也不容易生病。

定期接種疫苗

接種疫苗是孩子接觸病原體的一種方式，不過疫苗的目的是為了消滅病毒，對孩子的身體健康不會有威脅，反而能激活孩子體內的免疫能力。孩子出生前6個月，可以從母體中獲取一定的抗體，幫助他們遠離病菌的困擾，但是隨著孩子的不斷長大，體內的抗體會慢慢消失，自然對疾病的抵抗能力下降，定期給孩子接種疫苗，能有效提高孩子的抵抗力和免疫力。

經常運動鍛煉

運動鍛煉對於每個人來說都能有效增強自身免疫力，特別是對正在處於身體發育期的孩子來說。孩子經常鍛煉身體，不僅對骨骼和肌肉的生長有很大的幫助，還能增強孩子的心肺功能，改善身體各機能狀況，提高抗病能力。作為父母要幫孩子養成愛運動的好習慣，對他們的身體健康有利而無一害。

營養全面均衡

從開始給孩子添加輔食起，媽媽就要注重營養的均衡和全面了。在孩子的生長髮育中需要大量的營養供應，單一的營養根本沒辦法滿足身體發育的需求，反而會讓孩子出現營養不良的問題。所以媽媽不僅要讓孩子多吃一些含高蛋白的食物，還要注重維生素和各種營養素的補充，這樣才能更好提高孩子的抵抗力，孩子少生病。

媽媽想要孩子身體少生病，最好是從這4個方面努力，才能提高孩子的抵抗力，增強孩子身體素質。