早起經常感到口乾 口臭 很有能會出現這些問題

不知道大家有沒有這樣的感覺，就是每天早晨起來之後，就會感到嘴巴很乾，而且嘴裡面還會有味道。其實這是很正常的現象，由於人體經過一夜的休息，由於呼吸、皮膚蒸發及排尿會導致水分流失，引起缺水現象，出現口乾舌燥等症，及時補充水分就能消失。但是有的人即使補水之後，依舊會口乾、口臭，但是很多人因為工作上班忙，都會忽視了，不重視。其實這樣的情況就要注意了，它有可能是身體出現了問題。

有的人早起會口臭或者口乾，如果刷牙、補水都解決不了，那應該是因為缺牙、牙周病、義齒不合適等因素造成咀嚼功能下降，對唾液腺及咀嚼肌的刺激減少，引起唾液分泌減少。還有的是因為性激素分泌紊亂，從而引起口乾症。

患有口乾的人，應該平時要適當的運動，增強體質，並選用一些滋腎養陰的藥物、食物；睡覺張口呼吸者可適當墊高枕頭，採用側臥睡姿，可減輕打鼾，改善口舌乾燥。 口乾舌燥者其飲食應忌食辛辣等刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜。吃帶有酸性（可刺激唾液分泌）和富含維生素C的食物，如番茄、山楂、橙汁等。宜選食粥、麵條等含水分較多的食品，避免飲食鹹而引起口乾，所以飲食宜清淡為好。

但如果是口臭呢，刷過牙都沒有用，那麼就是身體這樣部位出現了問題。

第一種：胃腸道出現問題

胃腸道是我們人體很重要的部位，但是如果胃腸道出現了問題，就會引起口臭，如果不重視的話，就會加重口臭，就會和胃部持續受到幽門螺旋桿菌的感染有關。根據調查研究，一般患有口臭的人，40%的人都有胃腸道的問題，這就是說明很多人的胃腸道是不健康的，它對於食物的消化和消化是有很大的影響的，如果食物不及時的消化、吸收掉，就會留在胃部裡面，時間一長，就會出現口臭了。

第二種：口腔問題

口腔衛生的重點就在於控制菌斑，消除汙垢和食物殘渣，增強生理刺激，使口腔和牙頜系統有一個清潔健康的良好環境，從而發揮其生理功能，維護口腔健康。但是不良的腔衛生，就會引起牙疼、牙周炎，還有可能會帶來口臭、口苦等不愉快的味道。還有齦、舌頭、唾液腺等感染也可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題。

第三種：肝火旺盛

肝火症是是因為肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛所致，情志激動過度也有一定關係。一般常見的情況就有口苦、吐血、咯血、頭痛等症。肝火旺盛還會因為生活不規律、心情積鬱導致。還有平時熬夜、晚睡，飲食油膩，口味重，都會引起肝火旺盛，有口臭。如果有肝火旺盛的癥狀，就可以多吃富含維生素C的水果、奶製品等食物，還要及時的調整心態，適當運動，多吃清肝瀉熱的食物。