看完這8種疾病，你還敢隨便生氣嗎？！

每個人每天都在為生活所忙碌，也在承受著各種的壓力。偶爾難免會有小情緒，生氣也是無法避免的。

俗話說「不生氣就不生病」，生氣就像是一場「大地震」，氣在心情，傷在身體。平時生氣的時候，我們嘴邊常掛一句話「氣死我了」，「氣死」不是誇張，生活中真有人被氣死。容易生氣、憤怒還會引發很多健康問題。

你體會到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄「震裂」了你的身體。生氣會對身體造成哪些傷害？吃哪些食物可以幫你扔掉壞脾氣？別急，小編這就帶你去了解一下！

生氣會對身體造成哪些傷害？

1. 色斑沉著

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2. 出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

3. 加速大腦衰老

生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。

4. 胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

5. 造成心肌缺血

大量的血液沖向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

6. 損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

7. 月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、周期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

8. 傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

吃哪些食物可以幫你扔掉壞脾氣？

1. 蘿蔔

味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。蘿蔔最好生吃，如胃有病可做成蘿蔔湯。

2. 蓮藕

蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

3. 山楂

自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。山楂善於順氣止痛、化食消積，適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，關於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。