人真的可以被氣死？這些病都是被「氣」出來的

作者 | 愛醫聊

來源 | 愛醫聊

— 導言 —

生氣的實質意義是"用別人的過錯懲罰自己"，是人類最愚笨的一種行為。

經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處:

1、傷腦:氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

2、傷神:生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

3、傷膚:經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

4、傷內分泌:生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

5、傷心:氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

6、傷肺:生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

7、傷肝:人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

8、傷腎:經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

9、傷胃:氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

10、傷乳房:也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。

生氣時會傷害人體哪些部位？

1、生氣可影響皮膚

當人們的情緒進入谷底時，容易引起內分泌失調，新陳代謝的效率也會降低，毒素如果殘留在皮膚的表面，就會出現色斑，因此大家要重視心情的調節，不要過於生氣，如果有不良的情緒，應該及時排解。

2、引起大腦損傷

生氣往往會導致大腦的運行速度減慢，影響大腦的思考能力，出現各種頭暈頭痛等問題。在生氣時，大量的血液短時間內集中到大腦當中，導致血管的壓力上升，如果血液中含有有毒的物質，可能會影響大腦的正常運作。

因此大家要注意調節好自己的情緒，尤其是高血壓的患者，如果經常處於生氣的狀態，不利於高血壓的控制。

3、影響腸胃功能

生氣不僅會引起大腦的損傷，內分泌失調，還會影響腸胃的功能。人體的血液在生氣時迅速集中在大腦，腸胃的血液流動特別少，導致供氧量隨之降低，腸胃蠕動變慢，引起腸胃潰瘍等癥狀。所以經常生氣的人胃口不好，吃不下飯，就是這個道理。

4、可能危及心臟

在生氣時，容易使人體的心跳過快，心臟突然收縮，導致血壓短暫升高，還有可能會提高血液的粘稠度，更不利於血液循環系統的調節。如果長期如此，心臟的血量降低，可造成心肌缺氧。

如何避免生氣的情緒？

1、調整好自己的心態

生活中難免會遇到一些不順心的事情，面對這些事時，要調整好自己的心態，不要有負面的情緒。平常可以轉換角度思考，從不同的角度看問題，也能開拓思維，讓自己的思緒更加開闊，而不局限在生氣的情緒當中，驀然回首，原來什麼事都不值得生氣。

2、吃東西解悶

平時可以通過吃東西解悶，根據許多研究發現，滿足自己的味蕾可以促進多巴胺的形成。多巴胺是一種能夠讓人興奮而開心的物質，如果多巴胺的分泌大大升高，可以改善生氣的情緒。

另外還可以看一些喜歡的電影或者聽音樂等等，都能夠轉移注意力，將眼前煩惱的事情通通忘掉。

3、和朋友談心

如果不開心的情緒長期得不到緩解，還可以和家人和朋友談心，這樣的話有利於釋放自己的壓力，達到宣洩的效果。如果沒有作用，還可以多到戶外活動，加強運動，要注意調節身體，將所有不開心的事情都拋諸腦後。

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