生一次氣，會「殃及」8個器官！別不當回事

生氣傷身眾所周知。中醫認為，怒傷肝，經常生氣，會肝鬱不疏，進而引發肝病。其實生氣的危害可沒這麼簡單，經常發脾氣、生悶氣，會對8個器官造成傷害。

生氣對八個器官最不利

一、皮膚

人在生氣的時候，血液中的毒素會增加，進而刺激到毛囊引起毛囊周圍程度出現不同程度的炎症，導致出現色斑。

二、子宮乳腺

女人生氣的時候對子宮跟乳腺的傷害是很大的，很容易患子宮肌瘤導致卵巢功能衰退，因此女人需要更加註意控制自己的情緒。

三、甲狀腺

甲狀腺疾病是一類代謝性疾病，一旦出現異常對身體多個方面都會產生影響，可能會產生比較嚴重的蝴蝶效應，而經常生氣會導致甲狀腺功能失調，還會導致甲狀腺機能亢進。

四、大腦

生氣會導致高密度脂蛋白以及膽固醇降低，還會導致血清脂蛋白增高，而這些都是誘發腦血管疾病的因素，此外生氣還會增加大腦血管的壓力，這個過程也會進一步加速大腦的衰老。

五、肺

當人在生氣的時候經常會出現呼吸急促、呼吸不暢以及過度換氣的現象，而這個過程會傷害到肺部健康。

六、胃

人體在生氣的時候會引起交感神經興奮，而這種興奮性將會直接作用在心臟以及血管上，會減慢胃腸血流速度，因此腸胃的蠕動就會變慢，延長的時候還會引起胃潰瘍以及胃癌。

七、肝

生氣傷肝早已不是秘密，因為人在生氣的時候人體就會分泌茶酚胺，而且這種物質還會作用在中樞神經系統上，讓血糖升高，與此同時脂肪酸的分解還會變強，附帶血液跟肝細胞中的毒素會增加，增加對身體的危害性。

八、心臟

生氣的時候很容易造成心肌缺血的癥狀，因此還會引發心跳不規律誘發一些心臟疾病。

生氣時候合理調節是關鍵

——合理髮泄

如果情緒不好不能總是憋在心裡，一定要選擇一定方式發泄出來，可以多聽聽音樂跑步或者出去旅遊，不要讓壞心情留下來腐蝕自己健康。

——自我減壓

壓力會讓人緊張，會導致身體內分泌出現問題，因此要學會減壓，才能以更好的狀態面對工作和生活。

——記日記

這裡的日記並不是一般的日記，而是情緒日記，將自己情緒的一點一滴記錄在冊，也是發泄的一種方式。

——自我暗示

暗示自己擁有更加積極的情緒，調整自己的心態，這樣才可以保持心情愉快。

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