飲食不規律，胃不舒服，喝粥，吃麵，到底是養胃還是傷胃呢？

平時我們很多人在生活中，由於學習和工作的原因，不能按時吃飯，有時候都是一份簡單的外賣或者麵包就對付了，飲食無規律，久而久之導致身體健康出現問題，最重要的就是胃不舒服。

很多人一旦胃不舒服，就會想到吃些養胃的食品來補一補，例如：白粥，五穀粥，南瓜粥，麵食······那麼這些「養胃」的食物真的養胃嗎？

1.粥類

粥，是非常養胃的，無論是胃不舒適還是各類身體不適，粥都是很好的食物，而粥又有很多種做法，可根據自身需要做成各類養生粥，簡單又營養，胃不舒服的時候不妨喝些粥，頤養身體。

2.麵條

麵食不僅有營養，也容易消化，尤其適合胃酸過多的人群，因為麵食中的鹼可以中和胃酸，緩解胃部不適。

3.南瓜

南瓜含有多種氨基酸，營養價值高，做成粥還是清蒸都是非常好的養胃食物。

4.饅頭

說起饅頭可能很多人在飲食方面很少吃饅頭，在北方很多地方饅頭都是主食，饅頭是純小麥麵粉加工的食物，易消化，還養胃，如果有胃不舒服的現象，大家不妨把主食米飯改成饅頭嘗試一下，也會有助於胃的健康

4.蜂蜜

蜂蜜的營養價值相信大家都知道，美容養顏還養胃，如果胃不舒服的時候不妨泡上一杯蜂蜜泡水喝，也可以有助於胃的健康。

除了上述幾種常見食物，還有很多養胃食物，例如：優酪乳，豆腐，蘿蔔·····當然飲食是一方面，最重要的還是要在生活中注意飲食習慣，如果經常飲食不規律，那就選擇一些易消化的食物，這樣也能有助健康，也祝願大家都能有個健康的身體。