現在很多人，飲食都不規律，胃病是健康的頭號殺手。根據調查，中國是胃病大國，那會兒我國胃癌發病率為全球平均水準的兩倍多，每一年約有20萬人死於胃癌，佔惡性腫瘤滅亡總數的23.2%，居第1位，胃作為我們身體中的一個重要部位，如果胃不好不僅吸收不好，還會影響自身的免疫力下降，再嚴重甚至會得胃病，現代社會工作壓力大，作息、飲食等各種不規律，造成大部分人多多少少都會有些小毛病，俗話說得好「三分治七分養」，可見還是要多靠平時來進行養護，那麼怎麼養胃才好？
養胃病要多吃點養胃的食物，養胃的食物有很多，像猴菇帢馬谷粉，它是由帢馬谷、猴頭菇、姬松茸、黑芝麻等多種葯食同源的食材研磨而成，營養豐富均衡，沖泡簡單易吸收，常食用能夠很好的溫補脾胃，可以改善胃部脆弱的狀況，達到養胃暖胃，對胃炎胃潰瘍等胃病有一定改善的效果。
水果的話我個人推薦木瓜，木瓜含有蛋白酶酵素，有分解蛋白質和澱粉的作用，又以青木瓜中含量較高，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良，對腸胃消化系統大有裨益。不過，木瓜偏寒，胃寒體虛者不宜多吃。
胃病吃蜂蜜詳細方法：在飯前一個半小時食用蜂蜜，在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時食用溫蜂蜜水，能抑製胃酸的分泌，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜂蜜水後立即進主食。
在生活中，人們喜歡在吃飯時喝熱飲料或湯，尤其是在寒冷的季節，中國人習慣於喝熱飲，包括熱湯和熱茶。由於熱湯沿消化道流入胃，會對消化道和胃粘膜造成損害，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了機會，所以不能喝太熱的湯水。
在中醫理論中，火麻油有滋潤胃壁、減少發炎、潰瘍反應的作用，對於幽門螺旋桿菌的抗菌力可達9成以上，適度食用對胃部有一定的防護、滋潤作用。而蜂蜜本身有調節腸胃功能的作用，可以促進胃酸正常分泌，還有改善胃潰瘍的作用，雖然沒有火麻油的效果明顯，但光用來調味就是不錯的選擇了，兩者搭配效果堪稱胃藥，每天喝一點，胃病一掃而光。
胃一定要養，不是說好就好，那麼我們應該怎麼養胃呢？ 早餐最好吃熱食，要糾正不良的飲食習慣，注意營養平衡，吃果不吃瓜，飲食定時定量，做好保暖措施，那麼我們很多時候真的沒有條件如此苛刻，那麼怎麼辦呢？那麼最重要的就是食療了！
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