祛斑的5個認識誤區，容易長斑的人尤其要注意

年輕美麗、擁有嬰兒般光滑細膩的肌膚是所有女性夢寐以求的，但隨著年齡的增長，我們被各種各樣的肌膚問題所困擾，比較典型的就是膚色暗沉，甚至長斑。

俗話說，一白遮百醜，長斑毀所有，斑點讓人看起來氣色差，衰老了不少，成為了很多女性的大敵。斑點具有蔓延性，通常都是由最開始的一小點不斷擴散成一大片，所以一旦發現長斑一定要想辦法去製止它。

那麼，我們應該如何祛斑呢？

想要祛斑，首先要了解斑的形成原理。皮膚的基底細胞會受到外界毒素和自由基的攻擊，一旦基底細胞受損，肌膚合成代謝黑色素的平衡能力就會失調，黑色素沉積形成色斑。所以，想要徹底祛斑，一定要先修復受損色素代謝細胞，平衡肌膚的黑色素代謝能力。

黑色素代謝能力由黑色素代謝細胞支配，但黑色素代謝細胞隨著年齡的增長和外界環境裡的變化很容易受到破壞，當黑色素代謝細胞的功能被破壞時，就會出現黑色素代謝受阻，色素代謝不暢，黑色素堆積，形成色素沉著，也就是我們平時看到的色斑。

提高黑色素的代謝能力是祛斑的關鍵。

提高黑色素代謝能力就要修復黑色素代謝細胞，修複色素代謝細胞目前使用較廣泛的是葡萄多酚的方法，國際上通常會用葡萄多酚來清除體內的自由基自由電子等物質來達到美容護膚的效果，葡萄多酚修復受損色素代謝細胞的效果十分明顯，它能在短期內提高黑色素的代謝效率，娛樂圈很多女明星會通過葡萄多酚膠饢的方式來預防長斑就是這樣原理。

平時的日常生活中要多喝水，多吃水果蔬菜促進新陳代謝，多吃一些能夠抑製黑色素產生的食物，比如：胡蘿蔔、香菜、芹菜、芒果等。睡前喝一杯溫牛奶，不僅可以促進睡眠，而且牛奶中的優質蛋白質能刺激肌膚新陳代謝、減慢肌膚衰老的速度，長時間堅持可以使肌膚白皙光澤。

同時養成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠。

另外，出門前要做好充分的防曬工作，帶好遮陽傘，塗好防曬霜，即使在紫外線不強的冬天也要注意防曬。

一些人會選擇快速美白祛斑的產品，但值得注意的是，這類產品往往都鉛汞超標，或者含有激素，雖然使用後能起到肌膚迅速增白的效果，但如果停用，色斑又通通回來了，無法根治。而且長時間使用會讓肌膚會對這類產品產生依賴性，而鉛汞、激素會破壞肌膚的組織結構，甚至影響身體健康，所以盡量不要選擇迅速美白祛斑的產品。