口臭反覆發作，家庭常見食物可以緩解，或輕微口臭「不藥而癒」

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人生最尷尬的事除了沒有忍住公然放屁外，還應該是

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口臭是非常尷尬的，小到捂嘴說話，大到親吻都怕！它就如同無形的障礙一般，阻止著我們和他人的正常溝通。

通常有頑固性口臭的人，胃部往往存在問題，比如有慢性胃炎或者是胃潰瘍等疾病。

口臭原因多種，但是我們可以通過飲食緩解口腔異味，輕微口味患者通過飲食甚至可以治癒，關鍵是要知道吃什麼？如何吃？

第一、茉莉花

好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝丫。

茉莉花的香味隔著很遠就可以聞到，而且它的花朵也具有一定觀賞價值，同時還是一種中藥材。

茉莉花中含有豐富的揮髮油成分，不僅能止痛消化、還有改善口臭的效果。

將其曬乾後泡茶能促進腸胃蠕動，胃腸垃圾排除之後，口臭情況自然也會減輕一些了。

另外還可以在睡覺之前給舌頭底下放幾片茉莉花茶，不僅讓人覺得心神寧靜，第二天口氣也會清爽很多。

第二、香蕉

說它是最常見的水果一點不誇張，無論是在什麼季節都能買到香蕉，而且吃起來也非常方便。

同時香蕉具有一定健胃效果，因為香蕉會影響胃壁黏膜細胞生長，從而構成一層胃的保護膜，當腸胃調理好之後，口臭也會減輕了。

第三、紅花生

這是生活中最常見的食物，經常被人們用來搭配食物做成好吃的飯菜，有生吃也有熟吃等多種方法。

紅花生的營養價值非常高，花生上的外衣含有大量維生素，對胃部健康有一定呵護的作用，經常吃也有改善口臭的效果。

治療口臭，除了這些食物可以緩解病症，同時，我們也要注意日常的一些細節，不要加重口臭的情況。

一、降肝火很重要

肝火旺盛會導致口臭出現，而針對這種的口臭，降肝火就很重要了。

在平時可以多吃一些滋陰潤燥的食物，比如百合、梨子、海帶、芹菜等等都是可以的，另外要注意避免熬夜和飲酒。

二、大魚大肉要少吃

口臭和晚上吃的太油膩也有一定關係，晚上胃部不能正常消化食物從而引發早晨口臭問題。

對待這種因素導致的口臭最好的辦法就是晚餐飲食要清淡，且保持7分飽即可。

三、喝優酪乳防止口臭

優酪乳中含有乳酸菌成分，這一成分對硫化氫有一定的抑製作用。

而硫化氫是口臭出現的主要原因，如果每天都堅持喝優酪乳的話，就能起到防口臭的功效。

口臭出現原因多，比如有齲齒就是口臭的一大原因，還有一種就是因為幽門螺桿菌導致的，它會在牙菌斑中寄生，無論怎麼刷牙口臭都無法消失。

當然，如幽門螺旋桿菌感染或腸胃重大疾病導致的口臭，千萬也別指望某種食物可以治癒，一定要及時去醫院做相關檢查治療。

某種食物緩解口臭也只是治標不治本，真正口臭需要找出根本原因，從根本治療才能斬草除根。