為什麼感覺肚子老是脹氣？可能和這3個因素有關，不妨了解一下！

隨著社會的發展，生活節奏的加快，現在很多人往往為了趕時間，在吃飯的時候經常會吃的特別快，甚至有的人吃飯的過程中經常會出現狼吞虎咽的情況，而且在吃完飯之後就容易出現肚子脹氣的問題，想打嗝還總是打不出來，肚子裡，憋著一口氣會覺得特別的難受，所以很多人就特別的納悶，為什麼很多人在婚後也經常會出現肚子脹氣的問題，而且會嚴重的影響到我們的生活品質，日常生活當中，如果可以及時的改掉這幾個習慣的話，可能肚子脹氣的問題就可以得到很好的緩解，而且身體會變得越來越健康，下面就和小編一起來了解一下。為什麼感覺肚子老是脹氣？可能和這3個因素有關，不妨了解一下！

為什麼感覺肚子老是脹氣？可能和這3個因素有關，不妨了解一下！

1、吃好飯速度快

吃飯的時候一般都會講究細嚼慢咽，對於人的消化可有一定的幫助作用，而且有利於腸道的健康，但是生活當中會發現很多人可能為了趕時間或者是吃飯的時間比較短，所以經常吃飯的速度在不自覺中就會加快。所以當吃飯特別快的時候，就容易導致身體吸入大量的空氣，導致腸胃氣體過多，容易導致出現脹氣的問題，對於每個人來說吃藥只是會起到治標不治本的作用，只是可以有效的緩解腹痛或者是腹脹的問題，其實想要徹底的解決肚子脹氣的問題，可能首先需要改掉的就是一些飲食的習慣，其實最好是可以騰出一些空餘時間來專門吃飯，而且吃飯的時候一定要講究細嚼慢咽，或許脹氣的情況就可以得到很大的改善，而且身體也會收穫到一些意想不到的好處。

2、吃過多，含有蛋白質的食物

在吃飯的時候，如果攝入的蛋白質含量過高，也容易導致人出現脹氣的問題，所以在日常生活當中，我們經常所吃的一些雞蛋牛奶其實都屬於蛋白質含量比較高的一類食物，而蛋白質攝入過量就容易加重腸胃的負擔，所以就容易導致人出現腹脹或者是腹痛的問題，所以在平常的飲食當中一定要注意營養的搭配，不要食用過多含有蛋白質的食物，可以少量使用，但是一定要講究量過度的話，不僅會導致營養過剩，身體吸收不了，而且容易導致臉上出現長斑長痘的問題，影響到外在的顏值，對身體健康也會造成很大的影響。

3、應激反應

正常情況下，如果在吃飯的過程中突然受到驚嚇或者是吃完飯之後，由於受到了刺激，就容易導致人出現腸胃脹氣的情況，其實之所以會出現這種情況，主要就是由於腸胃產生的一系列的應激反應，所以就會導致出現胃痛胃脹的癥狀。所以當出現這種問題的時候也不用太過於緊張，其實這些情況都是腸胃的應激反應的表現，是屬於正常的生理現象，或許過一段時間之後就可以消失。