肚子脹氣還疼怎麼辦 幾個建議教你如何緩解

來源:站酷

想必有些人在生活中總是會時不時的出現肚子痛或者肚子脹脹的現象，不僅坐立難安，更是吃不下飯，感覺什麼胃口都沒有，嚴重的時候甚至會引起腹瀉腹痛的癥狀，這就是一種常見的腸胃毛病。一般出現這種狀況都是跟日常的飲食習慣有著密不可分的關係，比如，吃飯過多引起的消化不良或者是吃進了一些不乾凈的東西，便會引起這種情況發生。

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那麼，面對這些問題該如何處理呢？下面小編特意搜羅了一些健康小常識，幫你有些的緩解癥狀。原因1、原因1、肚子受涼

很多人在晚上睡覺的時候總是會踢被子，而肚子又是較為容易受涼的部位，自然而然就會引起肚子痛或者是脹氣的毛病。建議可以早上起來的時候衝上一杯紅糖薑茶喝，生薑具有驅寒的功效，可以有效的幫你緩解癥狀。

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原因2、吃飯狼吞虎咽

健康的飲食方法，講究的是細嚼慢咽，這樣腸胃才有時間去消化和蠕動，而狼吞虎咽的方式只會給腸胃增加負擔，不會給身體有任何的好處。如果因此而引起肚子脹氣或者是疼痛的，可以在飯後吃上一些健胃消食的藥片或者吃一些山楂。

原因3、飲食不乾凈

如果是因為吃上一些不乾凈的食物所引起的肚子疼痛，建議要多喝些水，把肚子裡面的垃圾和毒素排出來。如果事情嚴重的話，就要趕緊去醫院洗胃，以免發生無法挽回的後果。

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