為什麼產後會貧血？跟四點有關係！針對貧血癥狀，調理應注意2點

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導語：新媽媽產後容易貧血，造成原因有哪些？貧血癥狀有哪些？該如何應對？

新媽媽容易貧血，那是怎麼引起的呢？跟四點有關係！

1、生寶寶過程失血導致

在生孩子的過程中，尤其是順產，失血相對多一些，正常情況下，新媽媽失血大約500ml，但也有個別的孕媽媽出血量會超過500ml。

這是新媽媽貧血的主要原因，子宮收縮不良、產道裂傷及胎盤殘留所致。

2、惡露過多造成的

正常惡露會持續4-6周，而且量也不會太多，顏色由開始的紅變為棕色、黃白，最後變為透明。有的新媽媽生產用力過大，子宮復舊不全，導致惡露增多或者延長，也會導致貧血。

3、母乳餵養導致的貧血

母乳餵養的媽媽也容易貧血，因為要輸出大量的營養，很容易導致新媽媽貧血。

4、日常不注意細節導致的貧血

（1）飲食上不注意營養，偏食、挑食。

（2）產後過度勞累，休息不好，也會導致貧血。

【貧血的癥狀有哪些？】

1、面色發黃

生完寶寶之後身體臟器功能沒有恢復過來，尤其是剖腹產的媽媽。面黃一般是脾虛，先調理脾。輕度黃慢慢調理可以恢復，但是嚴重的黃可能造成不好的影響，要及時調治。

2、水腫

子宮增大，影響血液循環引起的水腫，另外還受到黃體酮的影響，身體代謝水分能力降低，引起水腫。

3、頭暈

產後貧血全身循環，血液中紅細胞總量減少到正常值之下，導致血紅蛋白數量降低，運輸的二氧化碳和氧氣無法正常代謝，導致新媽媽頭暈。

4、心悸

產後貧血，身體虧虛會導致心悸的狀況出現。

【貧血調理注意事項】

1、顧護陰液

對女性來說，貧血一般為陰血虧虛，可以選擇溫和的食物，避免燥熱辛辣的食物。不要喝茶，會影響鐵的吸收。

2、重視脾胃

貧血要注意調補脾胃，並要做到補而不滯、補不礙胃。別吃生冷食物，避免過度活動。