遇見辟穀，嫣然未來

我是來自鄭州鞏義的嫣然未來。學習辟穀之前我叫「心如死水」，其實那時的我早已心如死水。學習辟穀後，我把名字改成了「嫣然未來」，我要微笑面對生活，開開心心過好每一天！多年來，我經常心慌心悸，整夜失眠，還經常感冒，因長期吃激素葯，引起內分泌失調發胖，168cm的身高，暴增46斤，直飆到160斤，我心裡特別著急想讓自己瘦下來！於是扎針、拔罐、吃減肥藥，各種折騰，花錢不說，不但沒瘦，還導致身體越來越差。

2018年3月初，一次失敗的購物，挫傷了我的自尊。我要改變自己，我要減肥！偶爾得知我的朋友通過辟穀改變了很多，抱著試試看的態度，我也想嘗試一下辟穀，我就和辟穀邂逅結緣，開始了我的新生活！

我就開始為辟穀做準備。每天叩齒吞津、天行健，看谷友們的辟穀故事。就這樣，久而久之，我找到了自己想要的答案，辟穀是自然而然發生的，只要好好做功課，每個人都能學會辟穀。辟穀前準備做了30多天后，一天，我突然噁心、反胃、吃不下飯，就順勢開始了生平第一次辟穀。

第一天，狀態不錯，一點不餓。晚上回家有點饞，吃了幾顆花生，喝了點水。突然感覺特別瞌睡，才九點多就睡覺了，睡得很香，已經多年失眠的我，第一次能睡得這麼好，心裡充滿了欣喜！第二天，正好是周六，一向忙碌的我終於不用加班，悠然自得地來到家門口的小公園，不知不覺走了一個多小時的天行健，突然發現經常光顧的小公園怎麼那麼美呀！第三天，一切安好。第四天，白天挺好，晚上怎麼也睡不著，索性躺著給身體做大愛，和身體說說悄悄話，不知不覺就睡著了。第五天，部門事兒好多。以前遇到這些，我就會胸口悶痛，大汗淋漓。今天，雖然心裡有點煩躁，但一想到快就是慢，慢就是快。這樣想著就平靜下來了！第六天，精神抖擻，一點也不像六天沒吃飯的樣子。因為瘦了，走路感覺很輕鬆。第七天，第八天，一切安好。

第一次順利辟穀十四天。皮膚變得細嫩光滑，面色紅潤，氣管炎哮喘不知不覺也好了。這次辟穀不單單是減去了身體上的12斤體重，最重要的是減去了我心裡多年來的負面情緒，煩躁，低迷，糾結，怨恨……我重新認識了自己，從心底裡接受了自己。學會了愛惜自己，欣賞自己。

通過學習心法，徹底顛覆了我的人生觀，我的身心都有了翻天覆地的變化。以前老是煩躁不安，心急火燎。現在心裡能靜下來了，也漸漸學會了淡定、坦然地處理工作和生活中的事兒，順其自然，一切都不再勉強了。現在，我每天走路上班，輕鬆面對工作、生活和我身邊的點點滴滴，快樂常常相隨。

後來，我又辟穀了幾次，共減重20多斤。學習辟穀後一年多，心慌心悸的癥狀，由以前每天幾分鐘難受一次，現在偶爾一次，很快就沒事了。以前不會愛自己，每天糾結在過去的痛苦裡走不出來，白天在人前裝得若無其事，晚上痛苦糾結，整夜整夜的不睡覺。現在的我，擁有了孩童般的睡眠，即使偶爾睡不著也不糾結。我的心漸漸明朗，學會熱愛生活，用美好的事物裝點自己，裝點生活。心裡重新煥發生機，像我種的綠植一般，接受陽光雨露。

辟穀不但讓我學會了愛自己，也讓我學會了愛身邊的每一個人。實實在在讓我的家庭變得幸福！