不論男女，一旦身體出現6個異常表現，說明該排肝毒，不要拖

肝臟，是人體內最大的排毒器官，也是唯一沒有神經末梢的實質性器官。

俗話說「肝好，一切都好！」

肝臟，好比一個「化工廠」，參與體內氧化、分解、合成，將體內毒素分解並排出。但生活中，各種不良習慣，如熬夜、喝酒、胡亂吃東西等，會加重肝臟損傷。

不論男女，一旦身體出現6個異常表現，說明該排肝毒，不要拖！

1、身體裡面肝毒容易出現身體乏力，精神萎靡，容易犯困，易疲勞，身體會出現肝掌，蜘蛛痣，皮膚髮黃，出現典型的肝病面容。

2、身體裡面肝毒容易吃食物嘔吐，進食感差，食慾差，噁心，肚子疼、腹脹等病症。

3、身體裡面肝毒容易出現肝區不適或者是肝部疼痛這些都是肝病的典型癥狀。

4、身體裡面肝毒在早上刷牙時牙齦容易出血，也有可能會出現鼻口出血的癥狀，一般都是因為身體裡面的凝血因子合成異常導致。

5、再加上身體裡面肝膽同源，所以通常來說肝功能不好的人有可能出現膽色素代謝功能異常。容易導致患者患上黃疸，多在臉色、眼珠子上表現出來。

6、身體裡面肝毒容易身體維生素類代謝出現異常，身體裡面缺乏維生素會導致患者出現夜盲、皮膚髮黃、皮膚粗糙、皮膚瘙癢、以及唇舌炎症、浮腫、皮膚出血、骨質疏鬆等病症。

生活中，很多「傷肝」的事，對照一下，你佔了幾個？

1，熬夜：使身體免疫力下降，體內血液得不到凈化，久而久之，肝臟就會「積毒」；

2，喝酒：酒精攝入過多，會增加肝臟代謝負擔，促使酒精肝發生；

3，長期服用藥物：「是葯三分毒」，常年吃的藥物主要有降壓藥、降糖葯、降脂葯等，長期服用，也會損傷肝臟；

4，生悶氣：生氣傷肝，生悶氣更傷肝，會導致肝鬱，肝臟氣血不暢；

5，霉變食物：為了省錢吃些「霉變食物」，實際更「浪費」錢，得病花得錢更多。

養好肝，易長壽，做好4件事！

第一件：以茶代酒，保肝臟防痛風

不管多少，喝酒就會增加肝臟負擔，對肝一點好處沒有，所以，平時少喝酒，多喝點養肝的茶水。

肝不好的人，可以將蒲公英根發酵一下，製成蒲公英根紅茶飲用。蒲公英是養護肝臟的植物，尤其是蒲公英根，既能清肝火、排肝毒，又能促進肝活動，起到保肝作用。

現代醫學研究發現，蒲公英在一定程度上能夠代替抗菌素，有著廣譜抗菌的作用，可以輔助防治肝炎。

經常喝酒的人，易患痛風，此類人群可以將蒲公英和黃梔、甘葛、菊苣、桑葉、百合、茯苓混合，製成黃梔甘葛茶飲用，養護肝臟的同時，也能降尿酸，防痛風。

黃梔中富含的梔子苷，可通過促進尿酸排泄，降低高尿酸血症患者的血清尿酸水準。

甘葛中的葛雌素和去氧微雌醇，能調節肝臟膽鹽輸出泵和多葯耐葯蛋白的基因表達，從而促進膽鹽代謝，降低肝毒性和肝內膽汁淤積。

第二件：晨起堅持「二要」

俗話說「一天之計在於晨」，從長遠來講，身體好壞與早上起床後的習慣有直接關係。

晨起堅持「二要」，肝臟不會太差！

1，要及時排尿

尿液，是身體將排出的發廢物，經過一宿的代謝，早上起床後，及時排尿，將毒素排出體外，能避免毒素滯留在體內，減輕肝臟排毒負擔。

2，要吃早飯

早飯一定要吃，為一天提供營養和熱量，是一天中很重要的一頓飯。

吃早飯，能將膽汁充分利用起來，避免膽汁淤積在膽囊中，誘發膽結石、膽囊炎等。

第三件：堅持運動，常推肝經

堅持運動，能促進血液循環，利於體內垃圾排出，還能促進肝功能修復。

運動方式有很多，可選擇走路、慢跑、太極拳、騎自行車等，根據自身情況，選擇不同項目，避免過度、過勞運動。

平時還可常推肝經，利於疏肝理氣，促進毒素排出。

將雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左後右，反覆推上50次就行。

睡前推肝經為宜，能促使肝膽在睡眠中能充分地排毒。

第四件：調節好情緒，多傾訴

情志，對身體的影響非常重要。

記住，不管遇到什麼事情，保持相對冷靜，不要發火、生氣、抱怨解決不了的問題，這樣會增加身體傷害。

不如學會自我調節，控制好情緒，讓每一天都充滿陽光。

就算有很傷心、難過的事情，也不要忘了身邊的朋友，多與家人、朋友傾訴，能緩解壓力、疲倦。

切記，千萬別生悶氣，憋著更不利於身體健康。

圖片全部來源於網路，如有侵權，請及時聯繫刪除，謝謝！