前《今日說法》主持人肖曉琳因腸癌去世，我們應如何預防腸癌發生

經常關注央視新聞的人可能對肖曉琳比較熟悉，她工作認真，為人直爽，是個非常能乾的主持人，不管是業內還是觀眾對她的評價都比較高。但讓人沒想到的人，這麼好的一個人，在2017年竟然因為腸癌去世了，年僅54歲。

近年來，隨著人們生活習慣的改變，以及人們飲食習慣的改變，腸癌的發病率有了上升趨勢，所以為了自己的身體健康，我們在平時的生活中，盡量做到以下幾件事。

1，一日三餐，飲食規律。很多事業型的人都存在飲食不規律的現象，由於工作忙碌，所以沒有時間去顧及自己的飲食，但其實這是個非常不好的習慣，長此以往，很容易給自己的身體帶來傷害，尤其是腸胃系統，所以大家一定要養成良好的飲食規律，即使再繁忙，也不要忽視了自己的身體，要按時吃飯。

2，控制油膩，辛辣，刺激性食物的攝取量。有的人口味比較重，特別喜歡吃口味重的飯菜。而太鹹，太辣，太油膩的食物，經常吃也會傷害到我們的腸胃，所以大家在平時一定要嚴格控制這類食物的攝入量。

3，不要吸煙，控制飲酒。現在社會吸煙喝酒的人越來越多，這無疑加重了人們罹患腸癌的風險，煙酒中的有害物質進入人的體內，對人們的身體健康造成威脅。所以大家要想保護自己的腸胃健康，盡量不要吸煙，控制飲酒，這樣才能保護我們的身體健康。

4，少吃垃圾食品，多吃新鮮水果和蔬菜。現在人們的工作越來越忙碌，而且隨著資訊網路的不斷發展，一些人為了方便，每天吃飯時都吃外賣，或者是吃一些垃圾食品，經常吃這類食物，有可能會傷害到我們的身體健康，給我們的腸胃帶來負擔，因此，大家在平時的生活中還是應該少吃這類食品，多吃新鮮的水果和蔬菜。

大家在平時的生活中，要盡量做到以上幾點，可以幫助我們保護自己的腸胃，從而達到預防腸癌的效果。