不想腸道「生病」，這5個飲食上的壞習慣，早戒除才好

腸癌的發病率越來越高了，腸癌的發生主要是由腸炎發展而成的，如果腸炎得不到很好的治療，而且不注重平時的日常護理和飲食調理的話，就會逐漸發展成腸癌。腸炎病人在平時繼續以前的一些惡習，就會導致病情惡化，久而久之就會形成腸癌。

不想腸炎變腸癌，這5個致癌的飲食壞習慣，一定要戒除

飲食壞習慣一、經常吃外賣

經常吃外賣的人更容易患腸癌疾病，長時間吃外賣會導致腸胃功能減弱，會引起食慾減退，而且會經常有腹脹腹瀉的癥狀發生。因為外賣的食物來源是存在著安全隱患的，很有可能衛生標準不達標，還有的不良商家會使用地溝油來炒菜，那麼就更不能吃了。而且很多的外賣都是含高脂肪高熱量的食物，吃了之後難以消化會加重腸道的負擔，最終就會引發腸癌。

飲食壞習慣二、經常吃燒烤

現在很多年輕人都喜歡重口味，都喜歡吃一些油炸食品，吃起來是比較香辣的，邊吃烤串邊喝啤酒，這是一種精彩的夜生活。但是經常吃燒烤，其實會對健康造成危害會存在著很多的健康隱患，因為肉類食物在經過高溫加工之後就會產生大量的致癌物質，容易增加胃癌和腸道癌症的風險。要想預防腸癌，那麼就應該避免經常吃燒烤類食物。

飲食壞習慣三、經常吃醃製食物

很多人喜歡吃鹹菜，還喜歡吃一些罐頭之類的食物，其實這些都是醃製食物，醃製食物中也含有大量的致癌物質，而且醃製食物含有的鹽分是比較多的，會增加高血壓等慢性疾病的風險，也會增加腸癌和胃癌等癌症的幾率，所以要想預防胃癌腸癌，那麼就應該避免過量吃醃製食物。

飲食壞習慣四、酗酒

生活當中有很多的男性朋友都喜歡喝酒，而且一喝酒就會喝醉，經常大量喝酒會導致肝腎受到嚴重的損傷，而且對腸胃道也會造成巨大的傷害，久而久之就會引發腸炎，如果繼續喝酒的話，最終就會導致腸癌的發生。所以要想預防腸癌，那麼就應該戒酒，如果一定要喝的話，可以適量的喝酒。

飲食壞習慣五、吃沒有煮熟的食物

如果沒有煮熟的食物或者是一些肉類食物，沒有煮熟的情況下，就會產生大量的寄生蟲和細菌，這些寄生蟲和細菌進入到人體之後，就會對腸胃道造成傷害，容易出現腹瀉和腹脹以及腹痛等不適癥狀。而且一些食物沒有煮熟之後是比較硬的，吃的藏到裡面之後會導致腸道受損，也是導致腸癌的原因。

要想預防腸癌，那麼就應該避免上面提到的五個飲食壞習慣，在平時應該自己在家做飯做菜吃，要避免過量吃燒烤和醃製食物，也不能夠酗酒，應該戒煙戒酒，在平時應該多吃蔬菜和水果，要多喝水，這樣才能夠起到保養腸胃道的作用，就可以盡量減少腸癌的發生。