你只要中一個，就證明你有抑鬱症傾向，你還別不信！

現在患上抑鬱症的人頻繁增多，特別是女人，患上抑鬱症的幾率往往大於男人，別看女人，沒事的事情挺開心的，但是有點事情，她們的情緒波動就會很大，所以，我們一定要積極的做好預防工作。

就在不久前，長沙市一剛剛出月子的媽媽，從26樓跳下。家裡的大寶8歲，小的才個把月大。這位寶媽患抑鬱症兩年，事發當時老公正在洗澡，一會兒的功夫，就爬上了窗檯，26樓跳下來。醫生來了就說沒有生命體征了。

一個又一個抑鬱症的自殺事件，足以說明了抑鬱症的嚴重性，為了避免悲劇發生，我們一定要給自己留出緩解壓力的時間，下面瀋陽國防醫院介紹一下。

抑鬱症的前兆表現

1、情緒低沉

抑鬱症患者經常情緒低落，常常會感到很煩惱，憂愁不安，有時候想問題太悲觀，嚴重的還會出現自殺的想法和行為。

2、喪失興趣

每天會感覺特別無聊，對什麼事情都提不起興趣，經常無精打采，喜歡把自己關在屋裡，也不出門。

3、疲倦不堪

患上抑鬱症的人，會感到身體特別勞累，明明這一天什麼都沒乾，身體會感覺到很疲倦，喪失自我行動意識，懶惰至極。

4、入睡困難

患者會在睡前焦躁不安，胡思亂想，導致無法輕易入睡，半夜還會被噩夢驚醒，早上很早就醒來，就再也睡不著。

5、食欲不振

患者食慾會隨之改變，有時候明明已經餓了，但是看到飯，還是沒有胃口，吃不下去。

6、評價過低

抑鬱症患者會自我評價多低，產生自卑感，感覺自己沒有任何用處，經常還特別自責，甚至會想逃離這個世界。

預防抑鬱症，要從每時每刻做起，適當的緩解壓力，不必要的事情，不要過於計較，比較有些事計較了也沒啥用，有空可以出去鍛煉身體，唱歌，都是不錯的選擇。