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抑鬱不算病,黑參茶一杯來助興

現代社會壓力較大,導致抑鬱症逐漸變成一種較為常見的精神疾病,主要表現為情緒低落、興趣降低、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責、飲食睡眠差、擔心自己患有各種疾病、感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和自殺行為。現代快節奏的生活催生了抑鬱一族,似乎人人都有輕微的抑鬱症。

抑鬱症多發於白領階層。工作的壓力讓他們不堪其苦,生活上不如意之事也常有發生,混合到一起一旦解不開,就容易引發抑鬱症。劉女士就很不幸地患了抑鬱症。

劉女士算是一個比較成功的女性了,有一份不錯的工作和穩定的收入,兒子正在上大學,老公在一家前景不錯的公司做部門經理。一般人覺得這樣的家庭應該很不錯,可是,殊不知,家家都有本難念的經。她的工作壓力很大,現在還在擔心年底的指標能否完成;老公時常出去喝酒,因此他們經常吵架鬥嘴,所以她的情緒一直很低落,甚至感到很痛苦。去看了醫生,她才知道,原來自己得了抑鬱症。因為平時要上班,所以她沒有那麼多時間去做心理治療,也不想大把大把地吃藥;另一方面,她的個性比較內向,不喜歡跟陌生人談論自己的私事。

她吞吞吐吐地問我有什麼方法能幫助她,我告訴她一個很簡單的偏方——喝黑參茶。劉女士聽了我的建議,回去以後買了一些黑參茶和魚油。每天都喝點兒黑參茶,吃點兒魚油,並每天傍晚在樓下散散步,過了一些日子,抑鬱的癥狀就消失了,整個人的氣色也好多了,工作也更高效了。她高興地跟我說,現在終於可以和抑鬱症說「拜拜

在平時,我們時常來一杯黑參茶之外,還要注意運動。 運動能防止抑鬱症的發作,有助於增強體力。它也能較快地提高情緒,短暫地緩解抑鬱。


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