吃什麼食物能預防心悸？體質不同的人注意啦

心悸簡單的可以理解為心慌，就是心裡撲騰，不舒服。

只是一個人的自我感覺。感覺一樣，本質不同。

心悸可能是心律失常比如早搏、快速心律失常、緩慢心律失常等，甚至有時候心肌缺血也會表現為心悸。也有可能心臟跳動沒有問題，就是心慌的厲害，這個可能大有人在。

第一、當然常常也有一些原因會引起心悸癥狀，比如說環境吵雜，熬夜，喝咖啡濃茶，飲酒，劇烈運動等等情況。

這種有明確原因引起的心悸相對好辦，去除原因後心悸就會消失。

第二、疾病包括心臟擴大，甲亢，貧血，心律失常，冠心病等均可引起心悸的發生。

這種心悸，大多是有心律失常，需要藥物乾預才能緩解，但每一種心律失常的治療原則不一樣，所以只有去醫院做完心電圖綜合評估後才能進一步建議吃什麼葯。

第三、就是大家最常見的心悸，就是感覺不舒服，可去醫院就是查不出來，更多的發生於睡眠中突然醒來。

如果確實經檢查排除了心律失常，就是自我感覺:

1.不用緊張，沒有什麼疾病，減少焦慮，擔心，害怕。

2.深呼吸:適當的放鬆，用深呼吸來放鬆，調節緊張的情緒。保持心態的平和，控制情緒。保證每天充足的睡眠，是自我調節，自我恢復必不可少的因素。

3.取穴:心悸發生的時候我們可以選用簡單的穴位來按摩緩解不適感。在這呢，王醫生推薦一個臨床中常用的穴位:內關。

4.食物:蓮子、酸棗仁、百合、大棗可以適當吃一點，按中醫理論具有養心安神之功。

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5.加強鍛煉:身體鍛煉和心理鍛煉，都很必要。有的人身體虛弱，容易心悸，有的人膽小也容易心悸。

總之，心悸首要的任務是排除心律失常，不是心律失常就不用擔心了！