「產後抑鬱」真可怕，要小心！

產後抑鬱，一種容易被家庭所忽略的心理疾病，奪走了許多新媽媽的快樂甚至生命。

據統計，產後抑鬱症的發病率在 10% ~ 15% 之間，也就是說，20產婦中可能就有3個人患有產後抑鬱症！

所以小編敬告各位寶爸們，要多和妻子溝通，同時關注她們的狀態變化，一絲一毫都要注意到哦。

看到這則新聞的時候，小編整個人都不好了，無法想像，這位母親是在多崩潰的狀態，才能做出摔死自己孩子的舉動，既心疼又悲傷。而這也正是當今社會現實問題的體現。

松下園裡被判刑三年6個月，日本網友紛紛求情引發熱議，評論區也是對這位母親的理解，可如果能避免，又何來悲劇？

每一個生命的降臨，會給全家人帶來幸福和喜悅。而與此同時，一種痛苦也可能會悄悄降臨，它隨時要奪走你的快樂，甚至讓人痛不欲生。

產婦自己做好自查和家人密切觀察是預防產後抑鬱的重中之重哦，這樣才能及時治療和避免悲劇的發生。

1產婦自查

了解產後抑鬱的癥狀，產婦可以做到先自查：

① 經常會有抑鬱情緒，簡單來說就是心情不好；

② 對身邊的事物或活動都不感興趣，即使是曾經非常感興趣的；

③ 體重顯著下降或者增加；

④ 經常失眠或者睡眠過度；

⑤ 疲勞或乏力，經常是疲勞狀態；

⑥ 思維力減退或注意力渙散，對什麼都沒有意識；

⑦ 反覆出現死亡或自殺的想法。

如果新媽媽會有抑鬱或悲傷，並在1~7條癥狀中佔4條或4條以上，並且癥狀持續兩周以上，直到影響到正常生活的程度，小編建議及時就醫，以防病情繼續發展，甚至出現傷害自己或寶寶的悲劇。

2家人觀察

小編認為「日本三胞胎母親摔死次子」這一事件的大半責任是孩子父親的失職，如果及早發現，並給予產婦事無巨細的關懷和及時幫助的話，也許這樣的悲劇就不會發生了。

所以，家人在日常護理中也可以通過產婦的情緒表現來進行觀察和判斷：

① 看起來很悲傷，表情苦悶，老是唉聲嘆氣，甚至經常哭泣；

② 疲勞感驟增，經常感到十分疲憊、精力不足，甚至無法照顧寶寶；

③ 進食減少，即使是平常愛吃的飯菜，也經常拒絕或隻 吃一點；

④ 說話的語速、思維、動作都變得遲緩，思考和回答問題需要很長時間；

⑤ 情緒易激化，經常不安、緊張，手足無措、來回走動等；

⑥ 入睡困難，焦慮不安，易早醒，醒了很難入睡；

⑦ 性慾低下，對性生活毫無興趣；

⑧ 極易自責，常因小過失而認為自己無能，甘願懲罰自己，認為自己不配做母親。

對於丈夫而言，在妻子生完孩子後應該即時關注妻子的精神狀態，多給她一些關懷和照顧，家人多一些理解和陪伴，相信產後抑鬱的患病率一定會相對減少。

希望每個媽媽產後都能康復，生活邁入正軌。

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