怎麼知道自己的腎臟「生病」了？這幾大癥狀要看清

你的腎臟還好嗎？據我國慢性腎臟病流行病學調查結果顯示，我國成人慢性腎臟病患病率為10.8%，估算我國至少有1.2億慢性腎臟病患者，相當每10個人就有1個人患有慢性腎臟病。慢性腎臟病的患病率有地區差異，華東、華南、華北地區慢性腎臟病的患病率分別為11.8%、12.1%和13.0%。按流行病學模型估計，我國尿毒症患者超過200萬。

在3月14日世界腎臟日當天，南方醫科大學南方醫院舉行大型義診活動，為廣大患者提供免費診療及健康指導。專家表示，提高民眾對腎臟疾病的認識和對腎臟健康的關注已經刻不容緩，也只有人人參與，才能在國家層面保護國民的腎臟健康。

怎麼知道自己的腎臟「生病」了？

慢性腎臟病是一組由腎臟炎症、糖尿病、高血壓等各種疾病引起的以進行性腎損傷為特徵的常見慢性疾病群，其對人類健康的主要威脅來自進行性發展的腎功能減退和並發心腦血管疾病的高度風險。一旦進展至終末期腎臟病（尿毒症），目前只能終身依賴昂貴的腎臟替代治療（透析或腎移植）生存，所以被稱為「花錢最多的疾病」。

?那麼，怎麼知道自己的腎臟是否「生病」了？南方醫科大學南方醫院腎內科副主任王國保說，「慢性腎臟病也給稱為『無聲的殺手』，早期幾乎沒有癥狀體征或者癥狀較少，可以出現尿液泡沫濃密且久久不散、尿色改變（血尿）、尿量改變（夜尿多或少尿）等癥狀；除此之外，尚可出現浮腫、不明原因腰部背部不適，後期則可表現為全身倦怠、高血壓、貧血等，這些都可能是慢性腎臟病的癥狀，生活中應加以重視。」

王國保提醒，既往有腎臟疾病史、有慢性腎病家族史、或者已經患有高血壓、糖尿病、痛風、肥胖等代謝性疾病的患者，是慢性腎臟病的高危人群，尤其是糖尿病患者。「長期高血糖可以導致微血管發生病變，很容易並發糖尿病腎病。就目前住院患者情況來看，糖尿病腎病人數已慢慢超過腎炎，且有逐年增高的趨勢。」

這些腎臟防治知識，人人應該了解

面對疾病，比疾病更可怕的是我們對慢性腎臟病認知的缺乏。調查顯示，我國人群對慢性腎臟病知曉率只有25%。中國科學院院士、南方醫科大學南方醫院腎內科主任侯凡凡強調，即使是健康人群也應該了解腎臟健康的防護知識。只有人人參與保護腎臟健康，才有可能從根本上降低我國腎臟疾病的負擔。

?健康人群應該這樣做：

1、平衡膳食，保持清淡：每日攝鹽量不超過5g，避免暴飲暴食，減輕腎臟負擔；

2、加強鍛煉，避免肥胖：目前國際最推薦的運動是游泳和揮拍類運動；

3、戒煙限酒：吸煙會使慢性腎臟病的風險顯著增加；

4、糾正高危因素：堅持治療慢性腎臟病的相關危險因素，控制好血壓、血糖等指標；

5、避免濫用藥物：除了醫生開具的處方葯，減少所謂「保健品」的使用；

6、定期體檢：尿液是慢性腎臟疾病的「窗口」。每年定期做一次尿常規檢查，有必要的話做超音波及腎功能檢查。糖尿病、高血壓等高危人群，至少每半年一次監測尿常規及腎功能，以便發現早期腎損害。

早期腎臟病患者應該這樣做：

1、積極治療原發病：如糖尿病腎病，首先要控制好血糖水準；如肥胖相關性腎病，減肥是第一要務；監測、控制好血壓、血糖、血脂等基本指標；

2、嚴格監控飲食：對於已經出現腎功能不全的患者，應每日攝入優質低蛋白飲食。根據腎功能的病變程度，隨時調整飲食方案；

3、避免使用腎毒性藥物：慢性腎臟病患者對藥物非常敏感，在非腎臟專科就診時，務必提醒、告知醫生相關腎臟病病史，注意避免腎毒性藥物的使用，更加不能亂用各種偏方；

4、積極治療慢性腎臟病的併發症：如貧血、酸中毒、腎性骨病等。併發症的治療效果，直接關係到疾病的最終預後。

5、堅持專科治療和隨訪：慢性腎病往往「遷延不愈」，治療需要長期堅持，應避免因一時的治療效果欠佳，就放棄治療；也不能因為一時的「好轉」，就掉以輕心、停止治療。