出現這幾種癥狀，那你一定就是脾胃虛弱，請及時調理！

脾胃虛弱是中醫上的說法，在中醫上，脾臟是後天之本，氣血生化之源，通過將攝入身體的食物和水轉化為能量，維持身體日常的代謝。當我們脾胃出現問題時，可能會影響到我們的身體健康。而脾虛其實是由氣虛造成的一系列身體器官出現失調的現象。脾臟出現問題時,身體的營養供給就不能及時，就會影響到身體各個器官的養分吸收，更加影響自己的身體健康。

脾胃虛弱的人一般會出現以下癥狀：

1、舌苔厚黃

中醫上常喜歡看舌頭，來了解一個人的身體狀況，脾胃虛舌頭也會發生一定的變化。可能會出現發厚發黃的現象，正常的情況下舌頭是粉紅色的，如果發現自己的舌頭髮黃，可能是脾胃虛引起的。所以在平時的生活中要多加註意，如果自己的舌頭，出現發厚發黃的現象，說明你可能是脾虛了。

2、手腳冰冷

手腳冰冷是女性常見的癥狀，很多女性在冬天的時候都會出現這樣的情況，尤其是在晚上睡覺的時候，雙腳可能一切都是處於冰冷的狀態，這是脾虛常見的表現之一，對女性的身體健康是有一定的影響的。所以在平時的時候，女性如果老是出現手腳冰涼的現象，注意從調理脾胃開始，有助於改善這樣的現象出現。

3、大便不成形

大便不成形的現象在生活中是很常見的，比方說吃了一些過期的食品，就會出現拉肚子的情況，這都是比較常見的大便不成形的現象。但是你如果長期出現大便粘馬桶的現象，這也是大便不成形的一個具體表現，可能是說明脾虛引起的濕氣重，大便就會老出現粘馬桶的現象。所以，如果說經常出現粘馬桶的現象，可能是提醒你需要調理脾胃了。

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4、口水增多

一般在我們遇到和美味的食物的時候，就會明顯有口水增多的現象。但是如果你在睡覺的時候出現口水增多的現象，可能是脾虛造成的。因為當體內的脾氣不足的時候，唾液無法正常的被用於食物消化，口中的唾液過多，在睡覺的時候就會不自覺的流出來。

5、身體虛胖

注意這裡說的是虛胖，而不是全身長滿脂肪和肥肉的那種胖，90%的虛胖者，都是脾胃虛弱、身體虛弱。因為體質差，體內代謝功能不強，吃進去的營養無法消化，從而堆積在體內形成腫胖的外形，有一個特點就是，因為脾胃虛弱而導致肥胖的人，腹部那裡肯定是胖的。

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6、臉色黃

平時看到一個人氣色比較紅潤，是因為他體內的血液運轉的比較好，血氣能到達臉部。而脾胃功能失常，運輸食物營養的能力減弱後，血液裡營養含量減少，血管沒有能力把血液輸送到臉上，所以臉部的血氣不足，就出現泛黃。最開始的時候，臉部還是微黃的狀況，一旦脾胃虛弱沒有及時調理，黃的顏色會加深，變成蠟黃色，還伴隨著臉部消瘦，皮膚缺水而枯萎乾瘦。

大家的生活節奏快了，也意味著飲食和作息習慣的改變，所以現在很多年輕人都出現了胃部毛病，最經常聽到的就是脾胃不好的情況。其實平時多照顧一下自己的脾胃，就可以大大避免這些小病小痛。如果脾胃虛弱了，一定要及時調理。

食療法：

猴頭菇

要說到健脾去濕，猴頭菇可是首選，而且猴頭菇還能有很強的養胃功效，基本上多吃點猴頭菇，脾功能變好後，身體裡的胃、腎臟也會慢慢被調理過來。因為體質虛弱，而有腹瀉、食欲不振、神經衰弱、12指腸潰瘍、胃潰瘍的人，最應該要經常吃猴頭菇，還有大病初癒和老人，最好也能多吃點，起到滋補身體，提高免疫力的功效。

小米

小米可是犯胃病人的最佳主食，小米在中醫裡面，被奉為補氣虛，開胃的食物，可以改善由脾虛而引起的腹瀉和乾嘔。同樣女性多吃點小米，可以調理子宮，祛除寒氣，一旦子宮被養好了，臉上的氣色就會變好，紅潤有光澤。

大豆

大豆是一種能夠很好的幫助我們調理脾胃的食物，有一些脾胃虛弱的患者，最明顯的表現就是腹脹難受，消化不良，食欲不振的情況發生，我們可以在每天早上，喝一杯用大豆磨成的豆漿，在平時可以多吃一些豆製品，能夠很好的幫助我們緩解脾胃虛弱的癥狀，調理脾胃功能，同時大豆還有清熱解毒的效果，能夠幫助我們排出身體中過多的毒素，有益於身體健康。

穴位按摩法：

點按中脘穴和神闕穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處。

點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生髮熱感。

神闕穴

肚臍是人體非常關鍵的部位，被稱為「養生要穴」，中醫上又將肚臍稱之為神闕穴，人體共有361個穴位，而神闕穴是唯一看得見的穴位，也是胎兒從母體獲取營養的通道是全身經絡的總樞紐，只要稍作調理肚臍，就能調養全身！

肚臍貼調理：

肚臍養生法其實已經流傳千年，就是把藥材用於肚臍，可以通過經絡傳遍全身，起到事半功倍的療愈效果。

現代醫學長期臨床診斷中也證實，在肚臍用藥更易吸收，更好的發揮藥效，達到效果！調理肚臍更易補陽氣、去濕邪、健脾胃。

艾修堂艾草肚臍貼，採用原方配比，古法精製，天然材料，手工炮製。主要原料有蘄艾、桂圓、花椒、蜂蜜、白芷等，具有良好的祛濕功效，調理腸胃、安神養血同時還可緩解虛胖水腫，脾虛便溏，四肢睏倦等癥狀。

脾虛對身體的影響還是很大的，如果都出現了，就需要注意及時的調理脾胃。調整自己的飲食習慣，不要吃一些生冷辛辣的食物，在生活中也要調理好自己的情緒，再加上每天的運動，幫助改善脾臟。