人們越來越關注養生，眼下，喝養生茶已成為一種生活時尚：抓一把金銀花丟到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗、撒些枸杞……
但是，這些用中藥泡製的養生茶，喝的其實不算茶，應該算中藥，喝前當辨證，喝錯要傷身的！
今天，南京市中醫院金陵名醫館張鍾愛主任為大家說一說，這些養生茶都該怎麼喝。
1、枸杞菊花茶
感冒發燒和經期時別喝
很多人夏秋季裡覺得乾熱，於是手邊一杯枸杞菊花茶成了「去火必備」。但是，這個茶可不能隨便喝。
菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。
不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。
而枸杞，溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。
此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量；而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。
2、玫瑰花茶
便秘時不宜飲用
玫瑰花茶的確具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用，所以不只女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病，並有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。
但有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。
這是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。
3、桂圓紅棗茶
體質燥熱的人少喝
這道茶是很多女性朋友的最愛，養胃又養顏。用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。
不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等癥狀。
而紅棗也不能多吃，因為不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。
4、薄荷茶
陰虛血燥者忌服
薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱和止癢等功效。
另外，薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。
需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。
5、決明子茶
飲用時間絕對不能長
氣候乾燥，極易引發眼乾眼澀等各種眼疾癥狀，很多人喝起決明子茶。
但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過，就是由於決明子有通便作用，服用後會導致腹瀉，而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。
建議大家一周就喝那麼兩三次就好了，不要讓身體習慣了它的存在。
6、胖大海茶
「老煙槍」喝了沒用
很多人喉嚨覺得乾了不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海隻適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。
因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。所以那些「老煙槍」要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。
此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。
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