菊花茶、金銀花茶、枸杞水…夏季養生茶不能亂喝，越喝身體越差！

喝養生茶已成為一種生活時尚，抓一把金銀花丟到沸水中，再往裡面放幾顆紅棗，再撒些枸杞。但是，這些用中藥泡製的養生茶，其實不算茶，應該算葯，喝錯可是要傷身的！

這些養生茶到底應該怎麼喝

1、枸杞菊花茶——感冒發燒和經期時別喝

炎炎夏日，很多人在房間裡覺得乾熱，於是手邊一杯枸杞菊花茶成了「去火必備」。

但是，這個茶可不能隨便喝。菊花的確有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，體虛之人不可多喝。枸杞，溫熱身體的效果相當強。

因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外，經期女性過多進補枸杞，可能會增加月經量。而脾胃不好的人常吃枸杞，會導致消化不良。

2、玫瑰花茶——便秘時不宜飲用

玫瑰花茶的確具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用。所以女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病。

除了有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。

但有些人在飲用玫瑰花茶後，會出現胃脹、腹脹的感覺。這是因為他們不適應玫瑰花茶的口感所致，玫瑰花有一定收斂作用，所以便秘時就不宜再飲了。

3、桂圓紅棗茶——體質燥熱的人少喝

這道茶是很多女性朋友的最愛，養胃又養顏。用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質虛弱的人在進補桂圓後，可以「滿血復活」。

不過，體質燥熱的人不宜過多食用，因為易生內熱，表現為口乾、上火、大便乾燥等癥狀。而紅棗也不能多吃，因為不好消化，建議每天進補不要多於10顆紅棗。

4、金銀花茶——痛經女性請避而遠之

金銀花可用於各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用。痛經患者、消化功能較差的虛寒體質患者應盡量避免進食。

5、薄荷茶——陰虛血燥者忌服

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解鬱和止癢等功效。另外，薄荷還有助於緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病症。需要提醒的是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

6、決明子茶——飲用時間絕對不能長

氣候乾燥，極易引發眼乾眼澀等各種眼疾癥狀，很多人喝起決明子茶。決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過，就是由於決明子有通便作用，服用後會導致腹瀉，而長時間服用則可能導致更為複雜的便秘。另外，還有一種叫做黑腸病的毛病和它有關。

因此，決明子茶雖然可以飲用，但前提就是飲用時間絕對不能長。建議大家一周就喝兩三次就好，不要讓身體習慣了它的存在。

7、胖大海茶——「老煙槍」喝了沒用

很多人喉嚨覺得乾了不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海隻適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。所以「老煙槍」要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。

此外，寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不適合胖大海。而即便是對症的咽炎患者，胖大海泡茶飲1-2周也就夠了，服用多了反而會損傷陽氣，影響消化功能。