電腦辦公族護眼小妙招

自從公司推行無紙化辦公，我的眼睛就常出問題，因為整天都要對著電腦做事。

眼睛經常乾澀、酸脹，如果那段時間看報表多了，眼內布滿血絲、分泌物增多，甚至連眼皮都痛。儘管平時一直在用珍珠明目液等眼藥水，但沒什麼效果，難受了還得去醫院，又開了好多的眼藥水、眼藥膏、消炎藥……而且，而且我上班時間怎麼塗眼藥膏啊，唉！

預防勝於補救，眼睛關治不行，關鍵在保護，必須的。

經過遍訪高人（其實就是顧問醫生和網路查詢），總結出一些方法，還挺管用，不敢獨享，獻與各位，可先聲明：有用沒用自己負責，我可不承擔任何責任！

護眼第一招：定時休息

我工作起來常忘記時間、忘記休息，之前用灌水法（故意多喝水，喝多了就要上廁所，以此提醒自己休息），結果忙起來水都忘記喝了。

一次和同事聊到他用定時鎖屏工具控制孩子玩平板，我就想，也可以用鎖屏工具來控制我用電腦啊。於是網上搜了個定時鎖屏工具，還真管用。一到時間自動鎖屏，我就喝喝水，起來上個廁所，順便看看窗外的綠色……哦，我是設定為一小時休息五分鐘。

護眼第二招：防護眼鏡

螢幕傷眼主要是高能藍光和紫外線，防紫外線的眼鏡很便宜，也容易識別。隨便找個驗鈔燈照出紙幣上的隱藏數字，然後把眼鏡的鏡片擋到中間，如果隱藏數字看不到了就證明鏡片可以阻隔紫外線。

但防藍光的眼鏡就不一樣了，你在商城搜防藍光眼鏡，出來的結果準看得你眼花繚亂，而且價格能相差到十幾二十倍，這時就要仔細甄別。鏡片能否防藍光自己很難判斷，而且判斷方法網上眾說紛紜，看得我頭大，所以我乾脆通過搜索品牌和看評價來選擇。

護眼第三招：眼鏡按摩器

中午的短暫休息或晚上回家後，都可以用按摩器幫助眼鏡緩解疲勞，如果在辦公室用，一定要選擇靜音的喲。

護眼第四招：喝茶

都說綠茶對眼睛有好處，但我實際喝一段時間後，覺得菊花茶效果更好。特別是那種大朵的菊花，一朵泡一杯，看著都養眼。再點綴幾顆枸杞，真是美不勝收啊。

護眼第五招：少用眼藥水

如果僅僅是為了緩解眼疲勞、給眼睛增加養分，滴眼藥水還不如多吃些對眼睛有好處的水果蔬菜呢，如胡蘿蔔、黃玉米、西蘭花、香蕉、聖女果、黑芝麻、動物肝臟……

至於為什麼不推薦使用某某明目液等眼藥水，你可以網上去搜，實際經驗告訴我，長期使用那個對眼睛沒好處！