現在很多人對於眼睛，做到真正的保護是為數不多的。幾乎都對眼睛的保護常識為負數，由於不正確以及過度勞累眼睛的使用，從小朋友到大人們，我們發現身邊越來越多的朋友們會帶上眼鏡，或者是隱型眼鏡。
從某種醫學角度來講，隱形眼鏡對眼睛本身就是個傷害，對於上班族來說，隱形眼鏡使用起來是非常方便的，但是這也是有弊端的，由於長時期的帶隱形眼鏡，以至於對眼角膜帶來傷害。後期恢復眼睛的度數幾乎是難上加難。這對於大家的健康是非常不利的。
隱形眼鏡的使用對上班族的近視眼人來說，使用起來相比眼鏡框是方便很多，同時，也帶來著很多隱患。相比之下，帶框的眼鏡對於自身傷害是減少很多的。現在帶框眼鏡不僅僅是一種時尚工具，對於近視人群來說，也是個方便的選擇，在同時，這對於眼睛來說，帶來的壓力也不亞於隱形眼鏡。如果長時間的戴眼鏡，不僅僅會影響美觀，而且對眼睛本身來說，也帶來了非常不好的改變。如果有適合自己的眼鏡框，這對於臉，鼻樑，都會帶來壓迫感，而且戴眼鏡的時候，眼睛要比實際小一些的。
很多朋友現在都在玩兒抖音或者各種小視頻軟體，我們不難發現，裡面給我們大家提供的對於眼睛保護的各種方法數不勝數，從科學惡角度來講，預防近視，其實是個有效的方法。比如近視後有一個簡單有效的方法可以預防度數增加。
方法如下：
1、眼球從四個方向出發，向上，向下，向左，向右，用最大力量轉動。
2、把手搓熱，掌心輕輕的放在眼睛上，保持10秒左右
3、練習對焦，雙眼對著食指，從左往右，調整眼睛焦距，來回10次
4、按壓眼頭，無名指沿著眼睛下眼眶，從眼角到眼尾按摩3次，然後從鼻樑劃到太陽穴，繼續按摩3次。
這些方法如果長期堅持下去的話，有可能是可以恢復視力的。
其實除了以上這些方法，還有別的很多關於防護眼睛的辦法，從飲食入手。如果玩的手機或者電腦時間久了，記得多喝一些用決明子，山楂，胎菊，枸杞泡的茶，這不僅僅能防禦眼睛的近視，而且還能敗火。除了這些，我們還從休息的時間來保護眼睛，使用蒸汽眼罩，熱熱的戴在眼睛上特別舒服，有效緩解眼乾，眼乾澀，紅血絲等。
給大家介紹了這麼多，我們要做的，就得要堅持到底，從小細節出發，慢慢培養出來。這對於我們來說，帶來的不僅僅是對於眼睛的保護，而且是我們自身的一個提高，堅持做下來，就會有一雙明亮的眼睛。
有的人覺得眼睛乾澀，就會想著用眼藥水，對於短期的來說，姑且是有幫助的。如果長期使用下來，對於眼睛也會造成傷害。
另外，以我個人經驗來說，晚上玩手機千萬不要太遲，關燈後玩手機對眼睛傷害極大。而且長時間用電腦、周圍環境很暗的情況下看書，沒有中途休息，對眼睛傷害是非常大的，所以建議大家一定要適當休息，過一段時間之後，遠眺遠方，揉一揉眼睛周圍的穴位，適當的去揉一揉周圍的眼睛的周圍。希望大家的視力越來越好。
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