點擊上方「中國教育報好老師」關注我們吧！相約每一天，收穫專業成長！
古詩詞真難記！這是困擾很多學生的問題，有什麼好的方法嗎？
在教育部最新頒布的《義務教育語文課程標準》中，強調小學生對古詩詞的掌握。不少教師、學生和家長局限在死記硬背的方法，陷入背不完，背不熟，背了又忘的怪圈！
這位老師在他的教學實踐中，嘗試遵循大腦將記憶的規律，採用熟讀成誦、合理分組、強化複習、積極暗示、吸引眼球、堅持運動、科學睡眠這7個方法，幫助孩子輕鬆高效牢記古詩詞，一起來看看他有哪些絕招吧！
絕招1 熟讀成誦：沒有重複的練習，不可能精通任何腦力活
大腦並不擅長思考！這並不是一句謊言，而且大腦的思考是很緩慢的！多數的思考，並不是真的思考，而是調用過去記憶所組成的結果。
事實上大腦很少在思考，很多時候是調用「記憶」在做決策，利用已知的經驗理解新的事物。沒有重複的練習，不可能精通任何腦力活，所以古詩背誦最經典的對策：熟讀成誦。
誦讀誦讀，在誦讀中，詩歌的譴詞造句凝鍊、含蓄、優美，節奏鮮明，富於變化，聲韻和諧，有音樂美。加上意思的理解，這樣也能更好地去體會其中的意境了。重複讀會讓我們琅琅上口，正所謂：書讀百遍，其義自見」。
絕招2 合理分組：利用「魔力之七」，提高記憶的效率
美國心理學家約翰·米勒，曾對短時記憶的廣度進行過比較精確的測定：測定正常成年人一次的記憶廣度為7±2項內容。多於7項內容則記憶效果不佳。這個「七」被稱為「魔力之七」或「怪數七」。
我們在記憶時可利用這一特點，把需要記憶的內容分配在7組之內，而這7組中的每一組的容量可適當加大。這樣每一組相當於一個集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應會大大提高。比如百家姓，若是一個一個的記，就得記100組，若按「趙錢孫李，周吳鄭王」即四個四個為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當然會提高了。
我們要求學生背熟75首古詩，家長每天檢查兩首背誦，七天向老師彙報一次並小結。這樣，每天兩首，任務不重；日積月累，蔚為壯觀！
絕招3 強化複習：利用「艾賓浩斯遺忘規律」，有規律地強化記憶
艾賓浩斯是德國著名的心理學家，是第一個從心理學上對記憶進行系統實驗的人。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規律作了重要研究，並繪製出著名的「艾賓浩斯遺忘曲線」。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什麼時候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時複習效果最佳？通過遺忘規律可以一目了然。
從中我們可以發現：遺忘速度最快的區段是：20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快後慢等。
顯而易見，複習的最佳時間是記材料後的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的72%以上，所以複習起來就「事倍功半」。
我們在複習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為複習的間隔太長了的緣故。對策：合理安排複習時間，有規律地強化記憶，我們可以分為六步：
第—步：背誦後花費2-5分鐘「過電影」回憶，便可保持電生理活動引起蛋白質的合成。
第二步：一小時後利用15-20分鐘將之前，所學背誦內容全部「過電影」回憶一遍，便可鞏固記憶。
第三步：下午安排時間戶外活動、休息，調整心理和精神狀態。
第四步：晚上複習，安排時間將背誦內容與存儲在大腦中的信息進行對比，以找出偏差和失誤。
第五步：晚上睡覺前再「過電影」回憶，便可把記憶保持一周以上。
第六步：一周後再複習背誦便可達到長時記憶。
絕招4 積極暗示：長期緊張會導致學習障礙，不斷鼓勵時大腦表現最好。
人類本是體質柔弱的物種，但其大腦的智能使人類得以生存並繁衍下來。具有求生本能與學習能力的人類大腦是由三部分組成：「蜥蜴腦」或叫杏仁核、「哺乳動物腦」以及進行更高級推理的大腦皮層。
人腦的記憶力是信息的「資料庫」，而人類使用心理「軟體」作即興發揮，或解決問題。人腦在受到鼓勵的情況下表現最好，在受到威脅的情況下就完全無法運作。人腦中原始的蜥蜴腦時刻都會保持警覺。
適當的壓力可以促進學習，但長期持續的壓力會損害大腦功能。長期的壓力也會導致「習得性無助」(learned helplessness)的現象，最後令人完全放棄希望，拒絕使用大腦，也不再試圖解決問題。不斷地受到鼓勵，讓「蜥蜴腦」覺得很安全，更有動力進行更高級的思維推理。所以，長期緊張會導致學習障礙，不要變成「習得性無助」；不斷鼓勵時大腦表現最好，讓優秀成為一種習慣！
絕招5 吸引眼球——大腦對無聊的事情提不起興趣
當你對某件事情覺得無聊，你就無法全神貫注，而你也不可能記住其內容。因此，在做演講的時候，要儘快喚起聽眾的興趣，才能令聽眾全神貫注地傾聽。
當人的情緒激動時，比如開懷大笑、刺激恐怖的時候，大腦會釋放出一種叫做「多巴胺」的神經遞質，令人密切關注事態並牢牢記住，它有助於記憶的形成。
但在充滿壓力時，大腦就無法記住任何具體細節，而隻對場所有一點模糊的回憶。所以，在給學生上課時，要從講解「核心內容」開始，然後「階梯式地逐級講解細節」，最終構成一個更大的「整體概念」 。另外，將授課的內容分解成不同模塊，以十分鐘左右的時間為限進行講授，並在各個模塊知識之間穿插一些娛樂性內容，以增強記憶。
絕招6 堅持運動——身體不動，腦子不轉
身體活動對於保持身心的最佳狀態至關重要。已退休的電視健身節目大亨傑克·拉蘭納(Jack La Lanne)就是一個最好的例子。為慶祝自己70歲的生日，生日當天他在加利福尼亞州的長灘港跳入水中暢遊，他的健身歷程和健康飲食使他常葆敏銳的頭腦和機智的幽默。
人類學家注意到，古人類每日要行走十幾英裡來四處尋找食物，他們的大腦因頻繁的日常體力活動而得以進化。由於人類的大腦「是在體力活動的熔爐中打造出來的」，所以如果你想充分發揮智商，就必須進行身體運動。
絕招7 科學睡眠——小睡勝過不睡
在睡眠不足的情況下，人的身體會嚴重失調。如果你幾天不睡，除了極度疲勞外，你還會感覺腹部不適，煩躁不堪，記憶減退，不辨方向，以至於最終產生妄想和幻覺。
在睡覺時，有80%的時間裡大腦並沒有真正得到休息。人的大腦活動到了下午時會變得緩慢，但午睡會起到神奇的作用。45分鐘的午睡會給人的大腦迅速充電達6小時之久。如果學生經常晚睡，即使少睡一個小時也會帶來極大的影響，令學業成績迅速下滑。
缺乏睡眠會影響人的「注意力、執行力、即時記憶、短暫記憶、心境和情緒、數字計算和邏輯推理能力，以及綜合數學能力等等」。如果能使工作的安排符合人們天生的睡眠模式，是不是很好呢？再者，學校每天晚一點開始上課，這正好符合青少年晚睡晚起的正常生理特點。
參與本期教師話題，拿福利！
老師朋友們，在這樣一個移動互聯的時代，你一定在社區、論壇、微信群、QQ群裡潛過水、發過言吧？
甚至你也許還在手機或電腦上，透過隱形的網路，上了一次讓你難忘的課、開啟過一段讓你深受啟發的交流......
那些在網路上互相分享、學習的夜晚，那些人、那些事，給你帶來了怎樣的成長體悟，把你的故事告訴我們吧！
我手記我心！
好老師【教師手記】欄目等您來稿！
參與話題要求：
·原創，形式不限，可以是洋洋灑灑的文章，可以是兩三百字的留言，也可以是配上文字介紹的圖片，更可以是視頻記錄的一瞬間，都可以發過來！
·投稿郵箱：[email protected]
·注意事項：來稿請註明姓名，地址，學校，聯繫方式哦~
·您將獲得：一經採用，您將獲得發表證明一封，或者精美小禮物一份
期待你的來稿！
TAG: |
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室