懷孕後，這些食物孕媽要常吃，不僅有益於寶寶大腦發育，還能安胎

轉載自百家號作者：醉杏全球育兒樂園

大部分女性孕育新生命的過程中都會比沒有懷孕之前更加註意吃的東西，在整個孕期當中都會有選擇性的吃一些對自己健康和寶寶發育都有好處的食物。懷孕後，這些食物孕媽要常吃，不僅有益於寶寶大腦發育，還能安胎，今天就來跟大家分享一下。

第一種，核桃。女性懷孕之後醫生都會叮囑其在孕期一定要多食用含有大量葉酸和維生素的食物，因為這兩種物質能夠很好的避免寶寶發育出現異常。所以孕婦在孕期的時候可以多食用一些這種食物。它不僅能夠保證寶寶的正常發育，還會刺激其大腦的發育，關鍵是還能夠防止孕婦記憶力減退的現象。

第二種，土豆。女性一旦懷孕之後就會出現嘔吐的反應，此時會出現不願意吃飯，的現象，此時孕婦食用一些土豆能夠很好的緩解孕吐的反應。進而提高孕婦的食慾。關鍵是土豆還能夠調節孕婦體內的血壓，避免孕婦的血壓超標而損害到小生命的安危。

第三種，山藥。這種食物具有很好的滋補腎臟、脾胃的功效，因此特別適合懷孕女性食用。如果孕婦在孕期能夠常常食用山藥，對自己和寶寶來說都有很大的好處。

第四種，動物的肝臟。女性一旦懷孕之後，由於體內的營養成分都會被腹中的寶寶所吸食，所以或多或少都會出現貧血的問題，孕婦一旦出現這種問題就會特別容易引發提前生產的現象。因此在孕期孕婦一定要多食用含有鐵的食物，此時動物的肝臟這是最好的選擇，因為它當中含有鐵元素比較多，能夠很好的緩解孕婦體內貧血的問題。但是建議孕婦使用的時候一定要保證動物肝臟清潔乾淨，並且一定是熟透的，否則會容易被細菌所感染。

第五種，鯉魚。鯉魚當中含有大量的DHA物質，這種物質對於寶寶的大腦生長來說有著很關鍵的作用，如果孕婦在孕期常常食用與鯉魚就能夠大大的降低寶寶腦發育出現異常的問題。而且鯉魚中含有高含量的蛋白質，這種物質能夠提高孕婦身體的免疫力，能夠安胎。

總而言之上述介紹的食物，孕婦在孕期多食用一些不僅不僅能夠保護寶寶的正常發育，起到安胎的作用，還會促進小生命的腦力發育，對孕婦來說也是好處多多的。