高齡女性懷孕風險一：胎兒發育遲緩

高齡女性懷孕風險較多，這讓高齡孕婦非常煩惱，害怕流產，害怕胎兒不健康，還有女性朋友害怕胎兒發育遲緩。高齡懷孕是對寶寶有影響，但是高齡孕婦容易胎兒發育遲緩嗎？

1、母體因素：如孕婦營養不良，偏食，妊娠劇吐，攝入蛋白質及維生素不足，吸煙，吸毒，精神壓力。都會導致孕晚期胎兒發育遲緩。

2、胎兒因素：如染色體異常及胎兒畸形，宮內病毒感染，多胎妊娠；

3、胎盤因素：如胎盤發育不良，胎盤功能下降，臍帶過長或扭轉打結等。此外，孕婦孕期接觸有害化學物品，X線照射，生活及工作周圍環境汙染等，也有一定的影響。

1、蛋白質含量高的食物

雞蛋、肉類、魚類（清蒸或者煮湯比較好），牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，優酪乳、奶片都可，但要注意，盡量少吃過涼的食物。

2、蔬菜類

各種新鮮蔬菜都是非常好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。

3、水果類

水果含有的維生素最多，在胎兒發育過程中必不可少，雖然蛋蔬菜中維生素的含量也不少，但它們製作過程中都易於流失，而水果可以生吃。這樣就避免了維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。

4、粗糧

粗糧有玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，早上喝點麥片也不錯。

5、豆類

這裡所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。

大豆的營養價值具有健腦作用，而且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品，可補充多種人體必需的營養素，對己對胎兒都有益。

6、蜂蜜

在天然食品中，大腦神經元所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。

如果孕婦在睡前飲上一杯積安堂洋槐花蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠品質。

另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴積安堂洋槐花蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。