山楂和桑葚營養功效豐富，二者一起泡水喝會有這4大好處

山楂和桑葚是兩種營養豐富的水果，近年來一直受到養生人事的追捧。山楂和桑葚都可以鮮食，也可以製作成山楂乾、桑葚乾，山楂乾、桑葚乾泡水喝都有很多功效和作用。那麼桑葚和山楂可以一起泡水喝嗎?答案是肯定的，二者可以一起泡水喝。

山楂又稱小紅果、山裡紅，山楂是製作糖葫蘆的主要原料，山楂具有開胃化積食，助消化降血壓鋪助鈣片吸收，有豐富的鈣、磷和豐富的維生素含量，所含有的黃酮是對心動過速，心率不齊心血管病人有輔助調養的功效。對兒童老人孕婦有很好的調理身體的作用。

桑葚在農村比較常見，桑葚是這幾年很多講究養生人士的專寵，除了能當水果食用外也有藥用價值。桑葚中含有大量的維生素、蛋白質及氨基酸;營養價值是常吃的葡萄、蘋果等水的好幾倍。桑葚有美容養顏、抗衰老、增強免疫力、滋陰養血、潤腸通便的功效和作用。

山楂和桑葚一起泡水喝有什麼好處?

1、山楂和桑葚一起泡水喝可以消食化積，提高食慾，治療腹瀉的作用。

2、山楂和桑葚都含有豐富的維生素，二者一起泡水喝有很好美容養顏的作用，還有烏髮的作用。

3、山楂搭配桑葚能夠提升人體免疫力，滋陰補血、治療貧血的功效。

4、山楂和桑葚搭配泡水喝，有很好的養胃作用，潤腸通便、滋養腸胃的功效。

飲用禁忌：

1、身體虛寒的人盡量不要飲用山楂和桑葚泡的水。

2、桑葚的含糖量較高，糖尿病患者不要飲用