謝娜3個月練出馬甲線，吸粉1個億，趕超袁姍姍？！

前天謝娜在微博曬出了馬甲線

粉絲們都驚呆了

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今年2月份才生下一對雙胞胎

很快就繼續開工的娜姐

又要做主持人又要當媽又是老婆

竟然還在6月8日立下flag

3個月練出馬甲線！

這麼逼自己

也太狠了吧！

粉絲們都表示心疼

產後的娜姐

雖然沒有胖太多

但上鏡後顯得圓潤了不少

還有股「媽媽味r」

且不說要hold住鏡頭

還要站在眾多身材纖瘦的明星旁

對比帶來的傷害的確無法忽視

對自己高要求的娜姐

把心一狠

決定要減肥

作為女明星

真的不容易啊

港真

產後速瘦的明星不是沒有

但產後立3個月練出馬甲線flag的

謝娜還真是第一個

還真的做到了

娜姐，你這也太拚了吧

有1個億的粉絲也是正常的

MAX不禁聯想起了

馬甲線女王

袁姍姍

在微博上曬出馬甲線之後

多少黑轉粉

從此翻身做女王

靠馬甲線成功逆襲

這波雙擊666

仔細觀察兩位的微博

MAX發現

她們曬得最多的運動是

拳擊

看來拳擊對塑造她們

緊實的小腹

功不可沒哦

一搜就會發現

熱愛拳擊的女星還不少呢

比如，國民「閨女」關曉彤

張雨綺

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維密天使阿德裡亞娜·利馬

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拳擊到底是有怎樣的魔力

讓那麼多女星都練上了癮？

1.燃脂塑形

練習拳擊除了可以高效的燃脂

還可以讓手臂、腹部及大腿

變得更加緊實

起到塑形的作用

2.釋放壓力

3.提高人體機能

練習拳擊還能讓鍛煉身體的

協調性、反應能力及平衡感

下面奉上一組拳擊動作

在家徒手就能練

也可以用小啞鈴增加重量

每個動作5-10次，做2-4組

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想像boss就在你面前

握緊你的小拳拳

左勾拳，右勾餅

盡情地發泄吧