懷孕之後，孕媽可不要有這幾個「壞習慣」，很容易讓羊水質量變差

說起羊水想必每位孕媽都不陌生，但是羊水具體有什麼作用孕媽們了解嗎？其實羊水就像是胎寶寶的保護罩一樣，對胎兒來說是一個至關重要的物質，它不僅可以幫助胎兒緩和腹部外來的衝擊，還可以為胎兒形成相對溫和的發育環境，時刻維護著胎寶寶的安全。即使在孕媽要分娩的時候，羊水的作用依然存在，它可以為孕媽的產道起著潤滑的作用，幫助胎寶寶更好的娩出。羊水不管對於胎寶寶來說還是對於孕媽來說，都是不可缺少的一種物質，那麼如果羊水的質量出現了問題的話，那勢必就會影響到孕媽和胎寶寶。

所以說，孕媽在孕期間一定要避開這些壞習慣，不然就會影響到羊水的質量，從而影響到胎寶寶。

1、飲食上不注意，管不住自己的嘴

有一些孕媽在懷孕之前口味就比較重，總是喜歡吃一些辛辣的東西，在懷孕之後更是剋製不住自己，在吃飯時總是會挑一些重口味的東西去吃。雖說孕媽在孕期時可以吃辣，但是辣椒畢竟是屬於刺激性的食物，不能多吃，尤其是在孕早期，這個胎寶寶分化的關鍵期。如果孕媽在孕期吃了太多的辣椒，很容易引起便秘，這就會導致孕媽體內的垃圾不能及時的排出，然後就會導致羊水的質量變差。其實孕媽對於孕期的飲食要十分注意，不僅僅是辛辣刺激的東西不能多吃，就是一些過甜或者是鹽過多的食物都是不行的。這些不好的物質很容易隨著孕媽的血液流到羊水含量中，從而影響到羊水的質量，所以說孕媽在孕期一定要管住自己的嘴，戒掉這些不良的飲食習慣。

2、情緒起伏波動過大，經常性生氣

孕媽在懷孕之後體內的激素會相應的增多一些，本來孕媽在懷孕之後身體就會出現些不適的情況，再加上受到激素變化的影響，情緒大多都會更敏感，可能因為一點小事情都會大動肝火。如果孕媽在孕期經常發火，情緒波動比較大的話，體內的內分泌就會受到影響，腹部壓力變大，自然而然就會影響到胎寶寶的羊水質量，嚴重的話，可能還會引發胎兒缺氧的情況，所以說，孕媽們在懷孕期間一定要放鬆自己的心情，只有你的身體健康了，羊水的質量才不會變差，寶寶的「生長環境」也會更好！同時家人們也要對給予孕媽更多的關心和陪伴，尤其是準爸爸，一定要多注意孕媽的情緒。

3、過於勞累，經常做繁重的家務活

相信很多孕媽在懷孕之後都是以休息為主，但是越來越多的孕媽在懷孕之後會因為各種原因，在懷孕之後也會乾一些家務活，甚至一些重活，適當運動雖好，過度勞累卻很傷身體。孕媽在做一些家務活時用力過大或者用力不當都會擠壓到肚子，導致腹部的壓力過大，從而影響到羊水的質量。隨著胎寶寶的發育，孕媽體內的羊水本就會出現渾濁現象，如果這時候孕媽在因為過度勞累，影響到羊水質量，就會使胎寶寶出現缺氧的情況。雖然說孕期間做一些運動可以促進胎寶寶的發育，但是孕媽注意千萬不能過度，所以孕媽們要把一些重活盡量交給家裡人去做，自己注意休息就好。

孕媽在孕期可一定多注意這些不能做的事情，別因為自己的不注意，影響到胎寶寶的健康發育。