孕期3個習慣，會讓羊水品質變差，快看看你有沒有

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羊水對於胎兒來說至關重要，因為它就像胎兒的保護罩一樣，不僅可以幫助胎兒緩和腹部外來的衝擊，還可以為胎兒形成一個相對溫和的環境供胎寶寶成長，維護胎寶寶的安全，減少胎兒宮內感染的幾率。即使是在分娩的時候，羊水也可以對產道形成潤滑作用，緩和子宮頸的擴張，幫助胎寶寶更容易娩出。

所以，羊水的品質對胎寶寶的健康來說至關重要。雖然在懷孕的不同時期，羊水的來源不同，成分也會有所變化，但是孕媽們在孕期最好不要有這3個習慣，這樣會讓羊水的品質變差：

1、飲食不注意、不規律

懷孕以後，孕媽們的一舉一動都會關係著胎寶寶的成長，孕媽們的飲食同樣如此。孕媽們在孕期最好不要暴飲暴食、飲食不規律，這會對胎寶寶的成長有很嚴重的影響。而且，孕媽們在孕期內一定要少吃一些辛辣類、生冷類、油炸類的食物，這一類的食物會對羊水的品質產生影響，從而會對胎寶寶的成長產生影響。

2、不喜歡喝水、喝湯或者是吃鹽太多

孕媽們在懷孕以後，身體內的各項激素也會隨之產生變化。所以，孕媽們的身體會比普通的人新陳代謝更加快。而對於有些本身就不喜歡喝水的孕婦們來說，孕媽們的身體內缺少水分就會影響到血液循環，氧氣含量和排廢物的功能也會下降。但是，孕媽們又吃鹽太多的話，這時候就會很容易引起妊娠高血壓等併發症，或者是羊水過少等問題。

而在孕期的不同階段，孕媽羊水過少的話對胎兒是有很嚴重的影響的：

在孕早期，有可能會讓胎膜和胎寶貝黏連在一起，這樣會造成胎兒面部畸形等問題；在孕中晚期，羊水的緩衝作用消失，子宮的壓力這時候就可以直接作用在胎兒，這時候就會引起天兒斜頸、巨頜、手足畸形等問題。

雖然說羊水不能過少，但是羊水過多的話也是會對孕媽和胎兒有影響的：

如果羊水過多的話，很有可能會讓孕媽下肢水腫，或者是子宮過度膨脹，會造成胎位異常，生產時出現子宮收縮無力等情況。有時候還會因為壓力不均，造成胎膜早破，引起早產。

所以，在孕期，準媽媽在懷孕期間要養成一個愛喝水或者喝湯的好習慣，保持羊水的正常值。這個正常的範圍孕媽們可以做羊水檢查，時刻注意自己身體的變化。

3、過度勞累情緒變化大

在正常情況下，羊水是清的，而到了妊娠後期，胎兒漸漸發育成熟，胎脂就會逐漸的脫落，進入羊水，這時候羊水就會呈現淡淡的牛奶狀，羊水會變得渾濁，這證明胎兒馬上就要出生了。如果超過了預產期，但是胎兒沒有自己發動的話，就要採取醫療措施及時進行乾預，以免出現羊水汙染的可能。

還有一種情況也會導致羊水汙染，那就是宮內缺氧。當胎兒宮內缺氧的時候，就會無法控制肛門的排泄，胎便就會汙染羊水，這種情況是非常危險的。而孕媽們如果在孕晚期過度勞累或者是情緒波動比較大的話，都會很容易引起宮內缺氧，從而增加羊水汙染的可能。

最後，希望孕媽們在孕期能多多注意自己的身體，飲食要保證營養有規律，做一些合理適當的運動，放鬆自己的心情，這樣我們的身體健康了，羊水的品質才不會變差，寶寶的「生長環境」也會更好。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。