泡檸檬用熱水還是冷水？很多人都錯了，難怪喝了也白喝，沒效果

很過女生喜歡用檸檬泡水喝，因為檸檬具有美容養顏的功效。長期喝檸檬，可以延緩衰老，還可以祛斑美白。另外，檸檬中還含有豐富的鉀元素，可以幫助人體控制血壓，從而改善人體的血液循環。所以說，喝檸檬水，對人體十分有益。

但是，泡了這麼多年的檸檬水，你知道泡檸檬使用冷水泡比較好，還是用熱水泡比較好呢？

1、熱水泡檸檬

泡檸檬

其實這是錯誤的方法。過熱的水，會使得檸檬中的營養成分流失，檸檬中的維C

遭到破壞，還會將其中的苦澀物質釋放出來，所以，熱水泡檸檬，喝了也白喝。

2、冷水泡檸檬

泡檸檬

像用冷水泡茶葉，並不能將將茶香刺激出來。檸檬也一樣，冷水跑的檸檬，其實只有一點的酸澀味道，其中的營養物質，病沒有釋放出來。所以，不建議用冷水泡檸檬。

總結：泡檸檬的時候最好用40——60度左右的溫水來泡，不僅可以將檸檬中的營養物質釋放出來，而且還不會破壞其營養物質，效果最好了。

小建議：但憑每天喝檸檬水美白祛斑，效果也是很小的，需要很長時間的堅持。

美白祛斑，建議平常可以給自己補充鹿.皂.甙，調節內環境，平衡雌激素，抑製黑色素的形成。

另外還建議大家做好補水保濕，讓皮膚水嫩喝飽水，保證正常的新陳代謝，促進黑色素配出體外。內調外養，徹底祛斑美白。